5 maneras de ponerte en forma sin un gym

Hay para quienes ir al gimnasio es sinónimo de meterse a sufrir entre cuatro paredes. Otros en cambio disfrutan con la liberación de endorfinas y se retan a dar un poco más de si mismos cada día. Pero como para gustos, los colores; para ponerse en forma, los deportes. No hay por qué ir al gimnasio para mantener la línea. Si no quieres perder tu masa muscular y tonificación hay cantidad de cosas que puedes hacer más allá del fitness tradicional.

Existen muchas actividades alternativas, como puede ser el pole dance, el boxeo, las acrobacias o la hípica que nos ayudan a mantenernos a tono sin pasar por un gimnasio convencional. Los bootcamps, el yoga y el pilates son otras vías de lograr ese mismo objetivo. Y pensarás: “pero en el centro en el que entreno no dispongo de tantas cosas”. Obvio. Sin embargo, gracias a la aplicación Urban Sports Club puedes acceder a todas ellas cuando y donde te apetezca.

• Baila Yoga: es un centro situado en Carrer de Robrenyo, 50 (Sants-Montjuic), en Barcelona. El centro está muy bien ubicado, cerca de la estación Barcelona Sants. En este espacio, cada miércoles a las siete de la tarde tienes una cita para soltar tus emociones bailando. Además, las clases que se imparten en este estudio nos ayudan a flexibilizar cuerpo y mente. Practica yoga y reconecta contigo mismo. Medita. Baila. Suelta. Estira y déjate llevar. Esta es una clase para movilizar el cuerpo y empoderar el alma. Es recomendable llegar unos minutos antes de la hora establecida. Hay esterillas, pero puedes llevar la tuya si lo deseas. Una pequeña toalla es útil y el agua imprescindible. Ponte ropa cómoda y zapatillas deportivas y prepárate para disfrutar.

• Club Hípico Tramontana: sito en Carril Toledano, 1 (Navalcarnero), Madrid, el Club Hípico Tramontana es un centro especializado en formar jinetes de todos los niveles, desde la iniciación hasta la competición. Su propósito principal es dar a conocer el maravilloso mundo del caballo a todos aquellos interesados en aprender todo lo relacionado con este apasionante animal. El respeto hacia el caballo, el conocimiento de sus cuidados, de su espacio y su carácter son premisas fundamentales para conseguir la unión perfecta entre él y su jinete. Todo se consigue gracias al trabajo de un equipo formado por profesionales titulados. ¡Tonifica tus piernas y corrige tu postura mientras disfrutas de las maravillas de la naturaleza! Además esta es una actividad genial para hacer con amigos, pareja o familia.

• Pole Academy Rz: es una escuela que se encuentra en la calle Doña Juana de Castilla 29 en Nervión, Sevilla. Se trata de una academia profesional de Pole Dance Fitness. Una disciplina que ahora se ha puesto muy de moda y que ya practican por ejemplo Chiara Ferragni y su marido, el rapero Fedez. En este centro también podrás recibir clases de verticales, entrenamiento personal y streching. Si no has probado el pole dance nunca antes, merece mucho la pena. Como dato anecdótico te contamos que la fuerza que hay que tener en los brazos y piernas es mucha. Además se practica el control del cuerpo. A la bloguera italiana no se le da nada mal. En cambio, a juzgar por los vídeos que Chiara subía a su perfil de Instagram por medio de Stories recientemente, al cantante aún le falta algo de práctica.

• Élite Box: este centro, que se localiza en Carrer de l’Estrela, 20 (Arrancapins) en Valencia, es un gimnasio de boxeo y entrenamiento personal para todos los niveles y todas las edades. Si crees que se trata de un centro reservado en exclusiva para los hombres estás muy confundido. Cada vez son más las mujeres que buscan quemar calorías con la práctica de esta disciplina y es que, a partir de una clase de 47 minutos de boxeo se queman hasta 1000 kilocalorías. Es un ejercicio muy recomendado para las personas que quieran perder peso sean hombres o mujeres.

• Escuela de acrobacias Fedriani: situado en la Calle Conde de Vistahermosa, en Madrid, el Centro Acrobático Fedriani ofrece clases de acrobacia, danza, aéreos, poledance, cama elástica, slackline y otras muchas disciplinas. Es un conglomerado de las prácticas que hemos ido mencionando a lo largo de este artículo. ¡Solo le faltaría la hípica! Si tienes ocasión de visitarlo, no te lo pienses dos veces.

Lo mejor de todas estas actividades es que te animan a retarte y a preguntarte hasta dónde eres capaz de llegar. Prueba algo nuevo y supera tus límites.