Dia da Mãe: O presente perfeito

No próximo domingo, dia 1 de Maio, celebramos o dia da mãe! Também conhecido como o dia do “está frio, não te esqueças de levar um casaquinho!”, das responsáveis por fazer o exercício físico mais longo de sempre, aquele de nos carregar durante 9 meses. É o dia de quem tem o coração sempre nas mãos quando praticamos desporto, porque qualquer um é radical para um coração de mãe. Celebramos as mães “galinha”, as que sabem cozinhar como ninguém e as que sentem como nós, celebram as nossas vitórias e ajudam-nos a ultrapassar qualquer obstáculo. As que estão lá sempre para nós e dão abraços insubstituíveis. É o dia de celebrar as mulheres fortes da nossa vida, sejam elas mães biológicas, avós, tias, madrastas ou mães de coração. 

É hora de agradecer . Mas como? Flores? Chocolates? Bijuterias? Claro, que os presentes são atenciosos, mas não são originais. Se queres fazer da tua super mãe uma pessoa feliz, dá-lhe o melhor presente de todos: o teu tempo

E todos sabemos que a  melhor maneira de passar  tempo juntos é através do desporto. Todas as mães devem incorporar exercícios na sua rotina diária – não apenas no Dia da Mãe. Mas sim todos os dias, porque o exercício é um fator chave que contribui para a saúde física e mental. Então, porque não começar o fim-de-semana com uma sessão de treino?Irá fazer-vos sentir bem e já tem um pretexto para depois ir tomar um brunch ou almoçar ao vosso sítio favorito.

O presente perfeito para o dia da mãe? Relaxar!

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As mães devem ter tempo para relaxar todos os dias do ano e não apenas no Dia da Mãe. Relaxar é a chave para a recuperação após um dia de stress.E o Yoga e a meditação irão ajudar-vos a encontrar o relaxamento temporário e o equilíbrio interior. Enquanto as posturas ajudam a manter o corpo flexível, tonificado e em forma.

Se querem compartilhar uma sessão de relaxamento e conexão, experimentem visitar o Hespace, no Porto. Onde podem praticar Yoga ou até fazer uma massagem! Já estamos relaxados só de pensar!


Já se procuram uma verdadeira conexão com a natureza, sugerimos O Lugar do Arjuna, em Vila Franca de Xira.  Aqui sempre que possível a prática de Yoga faz-se ao ar livre. Ainda bem que se avizinha bom tempo para o fim-de-semana!

Uma aula de dança com a tua mãe!

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“Quando era jovem, dançava muito!” Já ouviste isto antes? Então uma aula de dança é o presente perfeito para o Dia da Mãe.

Com o Brasil Mix comecem a vossa manhã, na Amadora, com ritmos brasileiros. Prometemos que será uma sessão animada e que vos deixará com energia para o resto do dia!

Se pretendem algo mais calmo e queres levar a tua mãe numa viagem ao passado – quando fez os seus primeiros pliés – sugerimos, que visites a Attitude Academia das artes, no Porto. Se recordar é viver, desta manhã ficarão muito boas memórias

Um treino de HIIT para o dia da mãe

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Os desportos em comunidade são imbatíveis. Rir e suar juntos é a melhor maneira de alegrar o vosso dia. Aliás, faz com que um treino HIIT intenso de 30 minutos pareça menos difícil que o normal. Aumentará o vosso humor, ficarão em forma e vão divertir-se ao mesmo tempo.

Se querem uma sessão intensa para este dia da mãe, podem experimentar visitar o Justfit, no Porto! As aulas de circuito juntam vários exercícios e prometem uma sessão cheia de energia, com um final de missão cumprida.

No Kalorias de Linda-a-Velha, também vos convidamos a experimentar uma aula de HIIT! Pensem que faz bem ao corpo e à alma e que depois há uma grande probabilidade de irem para uma esplanada comer algo.

Já escolheste que desporto vais praticar com a tua mãe? Aproveita o Dia da Mãe e faz algo em  grande com a tua família. Afinal, o Dia da Mãe é sobre estarmos juntos e o desporto é  maneira perfeita de sairem, estarem ativos e se divertirem.

Pssst, dica privilegiada: Se ainda estás à procura do presente perfeito para o Dia da Mãe, dá-lhe motivação, liberdade e saúde este ano com os vouchers Urban Sports Club ! Coloca um grande sorriso no rosto da tua super-mãe!

Na continuação das celebrações deste dia tão especial, escrevemos um artigo sobre a forma como as empresas podem ajudar as mãe a ter uma vida mais activa e saudável. Descobre tudo aqui!

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