5 Ideias originais para um Dia dos Namorados mais desportivo

Com o dia 14 de fevereiro mesmo à porta, é normal que estejas já a pensar no que fazer no Dia dos Namorados com a tua cara-metade. Se para ti não chega o típico jantar romântico a dois e tanto tu como o teu parceiro ou parceira preferem celebrações mais “fora da caixa”, estás no sítio certo, porque neste artigo vamos partilhar algumas ideias para um Dia dos Namorados mais ativo, mais desportivo e, quem sabe, inesquecível!  

1. Para verdadeiros fãs do Fitness

O Dia dos Namorados calha num dia de semana, é verdade. Se tu e a tua cara-metade trabalham a tempo inteiro de segunda à sexta, poderá ser difícil tirar um tempo para um programa mais especial. Mas… e que tal uma aula de HIIT a dois? Esta prática desportiva também conhecida como Treino Intervalado de Alta Intensidade, precisa apenas de 30 minutos do vosso tempo, mas será certamente um plano de Dia dos Namorados que nenhum dos dois esquecerá. As maiores vantagens de um treino HIIT são:

• Queimar gordura num curto espaço de tempo;
• Aulas curtas, ótimo para quem tem pouco tempo;
• Ajuda a tonificar o corpo.

Afinal, um casal que treina junto, junto ficará! Marca a tua aula HIIT num dos parceiros de treino funcional do Urban Sports Club, em Lisboa.  

2. Para os amantes de adrenalina

Já pensaste no quão cool seria desenvolveres o hábito de praticar Parkour com a tua namorada/o? Se ainda não sabes como fazê-lo, não te preocupes! No Spot Real Academia de Parkour vais aprender com os melhores a ultrapassar obstáculos usando o teu próprio corpo. O Parkour surgiu há cerca de 40 anos, em França, e que tem como principal objetivo a superação de obstáculos (como muros, corrimões, etc.) usando o próprio corpo. Entre os seus vários benefícios, destacam-se:

• A promoção da consciência corporal e da auto-estima;
• A adrenalina de ultrapassar limites individuais;
• A melhora da coordenação motora;
• Melhoria da flexibilidade e do condicionamento físico;
• Sensação de bem-estar geral;
• Desenvolvimento da auto-disciplina.

3. Para quem quer explorar a sua ligação espiritual

Uma aula de Yoga, em plenitude e silêncio, vai relaxar o casal e fortalecer a sua ligação espiritual. O Yoga é uma prática milenar que trabalha não só a flexibilidade do corpo, mas é também reconhecido a nível do trabalho que desempenha a nível das emoções. Entre outros (muitos) benefícios, o Yoga:

• melhora a flexibilidade;
• fortalece os músculos;
• melhora a postura e protege a coluna;
• ajuda a baixar o colesterol;
• inspira um estilo de vida saudável.

Se a tua cara-metade é amante de um estilo de vida saudável quanto, tu, desafia-a a uma aula de Yoga em conjunto, para um Dia dos Namorados verdadeiramente diferente e memorável. Com o Urban Spots Club podes experimentar vários tipos de Yoga nos dos nossos parceiros, com uma única subscrição. Marca a tua aula no Foodprintz, no Arjuna Yoga Anjos, no Jaya Aerial Lab ou Shift You tem um Dia dos Namorados relaxante.  

4. Para amantes da luta

Desportos de combate em casal podem ser uma excelente forma de não só fortalecerem a vossa ligação, mas também de exorcizarem más energias e, assim, desfrutarem do Dia dos Namorados em pleno. Existem vários desportos de combate, mas uma boa opção poderá ser, por exemplo, o Kickboxing. Esta arte marcial combina movimentos de pontapés e socos, sendo praticado frequentemente como defesa pessoal, para condicionamento físico geral ou como um desporto de contato. Entre as múltiplas vantagens de praticar Kickboxing destacam-se:

• o aumento da coordenação motora;
• o fortalecimento de vários grupos musculares.
• a promoção de um (grande) alívio do stress, ajudando-te a aniquilar sentimentos negativos.

Há lá melhor maneira de criar uma forte ligação a dois do que, juntos, eliminarem más energias? Marca já a vossa aula de Kickboxing a tempo do Dia dos Namorados no Arena Fight Club. Podes ainda optar por outros desportos de combate, como o Boxe, Jiu-Jitsu Brasileiro or Krav Maga num dos nosso parceiros de desportos de combate.  

5. Para quem adora aliar o desporto à sensualidade

Sim, é possível ter ambos ao mesmo tempo! Se achas uma boa ideia tornar a tua prática desportiva também num ritual de sedução no Dia dos Namorados, porque não experimentas uma aula de Pole Dance? Calma, não subestimes o Pole Dance nem o confundas com uma prática puramente sensual. Na verdade, esta prática, para além de ser bastante exigente a nível físico, é capaz de trazer benefícios à tua saúde que te farão querer experimentar, pelo menos, uma aula. Entre os vários benefícios do Pole Dance, destacamos os seguintes:

• Alto gasto energético: uma aula de 1 hora pode queimar até 500 calorias;
• Aumenta a auto-confiança;
• Diminui o stress;
• Melhora a flexibilidade, o equilíbrio e o sistema cardiovascular.

Como podes ver, o Pole Dance é, hoje, mais que um ícone da sensualidade: é uma óptima opção desportiva para manter o corpo em forma, uma vez que é preciso muita força para conseguir suster o corpo todo apenas pelo contacto das mãos ou das pernas no poste. O que achas? Aceitas este desafio para este Dia dos Namorados? Aventura-te fora da tua zona de conforto e traz a tua cara-metade contigo a uma aula no Pole Heart ou no Brown Sugar Arte ‘N’ Pole Dance. Qualquer que seja a prática desportiva que escolhes para partilhar neste Dia dos Namorados, o importante é que saibas que, de acordo com especialistas em atividade física, a prática desportiva desenvolvida em casal traz vários benefícios à relação. Agora que já sabes o que fazer no Dia dos Namorados, deixamos-te uma dica extra: vê aqui o que devem comer antes do treino e prepara-lhe um lanche saudável que lhe vai dar energia e força extra para o vosso treino a dois!