5 ideias para um Dia dos Namorados desportivo

Um estudo americano de 2021 concluiu que as pessoas que treinam em conjunto com os seus parceiros melhoram o seu humor durante e após o treino. E ainda sentem mais satisfação na relação! Por isso, neste Dia dos Namorados, damos-te 5 ideias para um Dia dos Namorados mais desportivo e que podem funcionar como inspiração para mais treinos em conjunto. 
Ah, e não te preocupes: se não tiveres namorado/a, estes são óptimos treinos para fazeres com um amigo! Ou, quem sabe, para um primeiro encontro.

Para verdadeiros fãs do Fitness

O Dia dos Namorados calha num dia de semana e, por essa razão, talvez haja menos tempo para programas. Uma aula de HIIT a dois ocupa apenas 30 a 45 minutos. Esta prática desportiva, também conhecida como Treino Intervalado de Alta Intensidade, tem vantagens como queimar bastantes calorias num curto espaço de tempo e tonificação muscular. Pela exigência do treino, é uma ótima oportunidade para um casal treinar a motivação mútua.

Para os amantes de adrenalina

Para os casais mais aventureiros, uma sessão de Parkour pode ser a modalidade ideal para um Dia dos Namorados verdadeiramente inesquecível. O Parkour surgiu há cerca de 40 anos, em França, e tem como principal objetivo a superação de obstáculos (como muros, corrimões, etc.) usando o próprio corpo. Entre os seus vários benefícios, destacam-se: a promoção da consciência corporal e da auto-estima, a adrenalina de ultrapassar limites individuais, a melhoria da coordenação motora e a melhoria da flexibilidade e do condicionamento físico.

Para quem quer explorar a sua ligação espiritual

Uma aula de yoga, em plenitude e silêncio, vai relaxar o casal e fortalecer a sua ligação espiritual. O yoga é uma prática milenar reconhecida pelo trabalho que desempenha a nível das emoções e promete um Dia dos Namorados verdadeiramente relaxante. Entre muitos outros benefícios, o yoga melhora a flexibilidade, fortalece os músculos, melhora a postura e protege a coluna, ajuda a baixar o colesterol e inspira a um estilo de vida saudável.

Para quem precisa de aliviar o stress

Poderá soar incomum, mas desportos de combate podem revelar-se uma ótima forma de passar este dia. Estas modalidades praticadas em conjunto são uma excelente forma de os casais fortalecerem a relação, de canalizarem más energias e aliviarem stress existente. Existem vários desportos de combate para escolher, de boxe a kixkboxing ou jiu-jitsu. Também podem optar por uma versão mais tecnológica, e até fazer uma pequena competição. Em parceiros como o BHOUT Boxing Club, o treino é feito com muita animação e um saco que mede todos os golpes. Num treino em casal, o perdedor faz o jantar!

Um treino para todos

Uma aula de pole dance pode ser uma boa forma de tornar a prática desportiva num ritual de sedução e este é o dia indicado para o fazer. No entanto, o pole dance não deve ser confundido com uma prática meramente sensual, nem uma actividade apenas para mulheres. Além de ser bastante exigente a nível físico, é capaz de trazer vários benefícios para a saúde como melhorias na flexibilidade, no equilíbrio e benefícios para o sistema cardiovascular. É também uma boa forma de os casais experimentarem algo diferente e saírem da sua zona de conforto.

Se ainda não sabes o que oferecer à tua cara metade netse Dia dos Namorados, podes oferecer-lhe todas estas actividades com o nosso cartão oferta digital! Com a subscrição mensal única do Urban Sports Club, os casais podem treinar em conjunto estes e muitos outros desportos. É a oportunidade perfeita para fazerem algo novo todas as semanas enquanto se mantêm activos e saudáveis.