Workout tip: cryotherapie -110 ̊C bij Freezlab in Amsterdam

Cryotherapie

Eigenlijk is cryotherapie niets nieuws. Al eeuwenlang stellen mensen hun lichaam bloot aan extreme kou om gezonder te worden. Het dompelbad is een andere, bekendere methode om dit te doen. De whole body cryo cabine van Freezlab werkt hetzelfde, maar dan stap je er gewoon even in (dus niet eerst voelen met je teen en dan beslissen dat je het tóch niet doet). Goed, je gaat die cabine van -110 ̊C in. En dan?

• Je zenuwuiteinden worden nogal zenuwachtig (snap je ‘m?) van de kou;
• Je bloed gaat sneller stromen en trekt zich terug naar de vitale organen in je romp;
• De temperatuur van je bloed kan tot wel 40 ˚C stijgen;
• Hierdoor worden virussen in je bloed bestreden (net als wanneer je griep hebt, weetjewel);
• Door het zuurstofrijke klimaat in de cabine stijgt ook het zuurstofgehalte in je bloed en zuurstofrijk bloed herstelt beschadigd weefsel sneller.

En dan…

En dat alles in 3 minuten, want dan mag je er weer uit. Je kunt daarna ff lekker chillen in de lounge of op één van de Bellicon trampolines springen (natuurlijk ga je dat doen, want dat is gewoon leuk). Als je wil, mag je je natuurlijk ook gelijk aankleden. En dan… het resultaat! Zeg maar hallo tegen sneller herstel na inspanning of blessures, een versterkt immuunsysteem, een mooiere en strakkere huid, beter slapen en meer ontspanning. En vooral ook dag tegen onder andere pijn, acne en cellulitis

Nog ff wat praktische info

Je vraagt je vast een aantal dingen af. Of je naakt die cabine in moet bijvoorbeeld. Laten we je even wat praktische info voorschotelen. Voor je eerste sessie is het fijn als je 10 minuten eerder aanwezig bent. Je kunt dan het intakeformulier invullen en je bloeddruk laten meten. Wat kleding betreft: neem een badjas of iets anders mee om jezelf voor en na de sessie warm te houden (je kunt ook voor €5,- een badjas huren). En voor in de cabine? Mannen: zwembroek of sportbroek. Vrouwen: badpak/bikini of sportbroekje en top. Freezlab zorgt sokken, sloffen, een mondkapje, handschoenen en oorwarmers. Precies, niet poedelnaakt dus. Dat mag je bewaren voor de sauna.