Probeer deze badass (kick)boks workouts met OneFit!

Boksen, kickboksen, thaiboksen en andere vormen van vechtsport zijn niet alleen goed voor je conditie, maar je traint er ook je coördinatie mee. Door je techniek te verbeteren kun je daarnaast ook skills ontwikkelen om jezelf te verdedigen. Top vooruitzichten, al zeggen we het zelf.

(Kick)boks je fit

Vechtsport gaat er natuurlijk niet om dat je agressief bezig bent, maar dat je op basis van techniek, controle en discipline je energie kwijt kunt. Wij vinden een (kick)boks workout één van de meest intense workouts die er zijn, en niet zonder reden!

Je traint je hele lichaam, conditie, coördinatie en bent ook nog eens bezig met techniek. Met een bokszaktraining kun je jezelf uitputten, je energie kwijtraken en ook nog eens volledig focussen op jezelf. Tijdens het boksen leer je omgaan met je eigen kracht en stuur je aan de hand van stootcombinaties jouw energie richting die zak.

En niet alleen boksen, maar ook kickboksen is populair. Hierbij gebruik je ook je onderlichaam en train je stoot- en trapcombinaties. Sommige gyms combineren die workouts zelfs nog met full body oefeningen erbij, zoals burpees, touw springen en sit-ups. “Kick”start bijvoorbeeld je dag met een vroege workout!

Ga voor kunst

Naast een intensieve workout en losgaan op een bokszak, gaat het in de vechtsport ook vaak om de ‘kunst’ van het vechten. Denk bijvoorbeeld aan Aikido, een dynamische elegante bewegingskunst, waarbij je een vorm van zelfverdediging leert.

De ‘kunst’ bestaat uit het beheersen van de bewegingen, de coördinatie van je geest en lichaam en de verschillende combinaties. Ook je zelfdiscipline en zelfvertrouwen wordt flink op de proef gesteld, zoals bij bijvoorbeeld Brazilian Jiu-Jitsu. Door aan vechtsport te doen, disciplineer je jezelf en werk je aan een krachtig lichaam.

Hieronder vind je alle toffe gyms waar je lekker kunt losgaan op de zak of kunt sparren tijdens een pittige kickboksles.

Sweat and Joy