Bould up: waarom bouldering onze nieuwe craving is

Met OneFit kun je op veel verschillende plekken boulderen. De hallen zijn voorzien van de leukste routes, klimmuren en faciliteiten om van iedere workout een intensieve ervaring en sociale hang-out te maken met je buddies! Denk aan moeilijke en makkelijke muren, barren met burgers en bier op de tap en moderne twists voor een te gekke workout.

Wat is boulderen?

Je kunt het zien als klimmen, teruggebracht naar de meest simpele vorm ervan. Je werkt niet met touwen, geen hoogtevrees (hopen we..), geen harnas of andere hulpmiddelen: je bent puur op je eigen lichaam en denkvermogen aangewezen. Spannend? Ja. Uitdagend? Ja. Leuk? Absoluut!

Maar wat doe je nou eigenlijk? Tijdens het boulderen gebruik je bepaalde technieken, kracht en geheugensteuntjes om “boulder problemen” op te lossen. Niet alleen je lichaam, maar ook je brein wordt dus getraind! Deze problemen zijn routes die je moet oplossen, die door ervaren boulderaars op de muur zijn ontworpen. Hoe je ze oplost? Door ze te beklimmen! De verschillende kleuren geven de verschillende levels aan: colour up, level up!

Om de puzzels op de route op te kunnen lossen, heb je kracht en techniek nodig. Soms zijn ze maar een paar halen lang, toch kun je daar best even mee bezig zijn! Ze dagen je uit om je mobiliteit, flexibiliteit, kracht en vooral je brein te gebruiken om de top te bereiken.

Ga met OneFit boulderen bij Be Boulder in Amsterdam, Bolder Neoliet in Rotterdam en Boulderhal de Campus of Walhalla in Den Haag en daag jezelf uit! In Utrecht ga je de challenge aan bij Boulderhal Energiehaven en in Leiden bij Boulderhal Kunststof. Genoeg plekken om jezelf met je vrienden op de proef te stellen en de hoogte in te gaan!

Armkracht

Was je al bang dat dit ‘m niet ging worden, omdat je niet zulke sterke armen hebt? No worries! De meeste kracht tijdens het boulderen haal je namelijk uit je benen en uit je core om je lichaam in balans te houden. Top training dus ook voor precies die spieren! Je vingers worden ook wel goed onder handen genomen (snap je ‘m), omdat ze goed grip moeten houden tijdens je route. De volgende ochtend heb je wat meer moeite met het vasthouden van je kop koffie – true story!

Heb ik een kit nodig?

Nee! Je hebt alleen je eigen kracht, mobiliteit en vooral doorzettingsvermogen nodig. Je puzzelt je weg naar boven en zult voor een aantal uitdagende situaties komen te staan. Heb je hoogtevrees? Geeft niet! Hier kom je vanaf door.. ja, door het gewoon te doen! Je kunt de juiste schoenen huren bij de locatie en ze hebben altijd kalkpoeder ter beschikking, voor een betere grip. Niks staat je eerste boulderervaring dus meer in de weg.

Boulderen: voor de sociale beestjes

We adviseren natuurlijk om nu even niet te high-fiven en 1,5 meter afstand te houden waar mogelijk, maar dat neemt niet weg dat boulderen alsnog een mega sociale sport is!

Je zult zien dat er meestal meerdere mensen tegelijk aan één probleem puzzelen in een boulderhal. Naast dat je sportief bezig bent, moet je dus samenwerken en op die manier verhoog je ook nog eens je sociale skills en contacten tijdens het boulderen. Hoe tof als je samen een puzzel oplost en dat viert met een welverdiend biertje in de bar achteraf!

Wat doet het voor je lichaam?

Naast dat het top is voor je balans en core, houd je er ook flink sterkere spieren aan over. En niet alleen sterk, maar ook langere spieren! Je buik wordt strakker en je quads, onderrug en biceps krijgen veel meer kracht en definitie. Niet verkeerd, als je het ons vraagt!

Iedereen kan boulderen – dat is het mooie aan de sport! Je zet je lichaam en geest aan het werk en bent even bezig met heel iets anders dan werk, alledaagse dingen of eventuele zorgen. Het enige wat je hoeft te doen is te beginnen en even je dag los te laten! Voor nog meer balans kun je boulderen combineren met yoga: houd je hoofd koel en grounded.

Wil je het uitproberen? Alle boulderhallen vind je in onze app en op de website. Enjoy!