Plogging : un entraînement pour l’environnement

Écouter de la musique, se vider la tête, profiter de la nature, tout le monde connaît les bienfaits du jogging. Mais avez-vous déjà pensé à ramasser les ordures pendant que vous courez ? C’est exactement ce qui se cache derrière ce nouveau sport à la mode connu sous le nom de plogging. Dans cet article de blog, nous vous expliquerons d’où il vient, ses avantages et comment vous pouvez le pratiquer.

Qu’est-ce que le plogging exactement ?

Le plogging a été inventé par Erik Ahlström en 2016, lorsqu’il a commencé à courir et à ramasser les ordures dans son pays d’origine, la Suède. Le mot plogging est une combinaison du mot anglais « jogging » et du mot suédois « plocka » qui signifie collecter. Cinq ans plus tard, le plogging est devenu un mouvement mondial. Le principe est simple : ramasser les déchets sur votre parcours de jogging et faire ainsi faire le bien pour l’environnement et votre corps.

Il y a des tonnes de façons de s’impliquer. Lors de la Journée mondiale du nettoyage, le 18 septembre dernier, de nombreux blogueurs.euses ont couru pour ramasser les ordures dans le monde entier. Mais vous pouvez également le faire régulièrement dans votre programme de remise en forme. Courir seul.e, c’est bien, mais c’est encore plus amusant avec des ami.e.s, alors assurez-vous d’encourager vos ami.e.s à participer à des événements de plogging chaque fois qu’ils le peuvent. De plus, si vous voulez montrer à tout le monde de quoi vous êtes fait.e et partager votre bonne action en même temps, vous pouvez afficher vos statistiques de plogging sur les réseaux sociaux sous le hashtag #plogging.

Mieux que le jogging

Nous savons tous que le jogging est excellent pour le corps, renforce le cœur et développe l’endurance. Mais en plus des avantages physiques, il est également excellent pour votre santé mentale, car il libère des endorphines de bien-être qui vous rendent heureux.se. Quand vous pratiquez le plogging, tous ces points positifs augmentent. Votre fréquence cardiaque s’accroît lorsque vous vous penchez pour ramasser les déchets et vous sollicitez différents muscles, notamment votre dos, votre abdomen, vos cuisses et vos fesses. Et vous vous remontez aussi le moral, cette bonne action donne un sens à votre programme d’exercice. Faire quelque chose de bien pour l’environnement vous rends plus heureux et satisfait. Ça sonne bien, n’est-ce pas ?

De quoi avez-vous besoin pour une séance de plogging?

Vous aurez besoin de vos vêtements de sport habituels, de quelques sacs à ordures. Nous vous recommandons des gants jetables pour être plus à l’aise. Certains ploggeurs.euses peuvent sortir avec une pince pour ramasser des déchets et éviter de se baisser. C’est tout !

Où que vous soyiez, partez dès maintenant pour votre run écolo et complétez vos séances de plogging avec d’autres activités à retrouver dans votre abonnement Urban Sports Club.