Plongez dans le parcours captivant de Florence, fondatrice de Les Liens Paris, coach et sophrologue. Après plus de 20 ans passés en entreprise, un événement personnel bouleversant la pousse à…
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Santé
Julia Lamarque, mannequin et blogueuse food, nous partage son parcours et révèle comment elle navigue entre santé mentale et image de soi dans l’univers du mannequinat, un milieu souvent centré…
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Rencontrez Ismael Camara, un coach de boxe passionné qui enseigne au Apollo Sporting Club dans le 17ème arrondissement depuis près de 10 ans.
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Sarah Babineau, influenceuse lifestyle basée à Bordeaux, partage avec Urban Sports Club son parcours personnel sur la santé mentale. Après avoir traversé un burnout qui a profondément impacté sa vie,…
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Dans un monde où le sport et le bien-être sont devenus des priorités, le thé matcha s’impose comme un allié de choix pour les sportifs. Alliant tradition et modernité, ce…
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La vision d’Urban Sports Club est de permettre à chacun·e de vivre une vie active et saine. On sait bien que de nombreuses personnes ne se sentent pas concernées par…
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Ce n’est pas forcément intuitif mais la pause pourrait bien être la plus grande alliée de la productivité. Vous en doutez ? De nombreuses études démontrent pourtant l’impact positif que…
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Le sommeil – un pilier essentiel de notre santé et pourtant un véritable défi dans notre vie quotidienne mouvementée. Vous avez probablement connu des nuits où l’endormissement était difficile et…
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Manger ses émotions, autrement dit manger par ennui, frustration ou stress – cela vous semble familier ? Vous ne vous jetez pas sur une pomme ou quelques baies, mais plutôt…
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La méditation est une pratique spirituelle ancienne, pratiquée depuis des siècles dans de nombreuses cultures et religions. Mais ces dernières années, elle est également devenue de plus en plus populaire…
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Festivités terminées, manque de soleil, températures qui donnent envie de rester au lit quand le réveil sonne : bienvenue au mois de janvier ! Mais avec Urban Sports Club, on…
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Au fur et à mesure que les jours deviennent plus courts et plus gris avec l’arrivée de l’automne, il est normal que nos humeurs et notre bien-être mental changent. Cependant,…
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