Treinar nos arredores de Lisboa com o Urban Sports Club

Que o Urban Sports Club te dá acesso ilimitado a vários clubes, ginásios e academias em Lisboa já todos sabíamos… mas oferta do Urban Sports Club (USC) não se fica por aqui.

A nossa rede de parceiros estende-se também aos arredores de Lisboa, dando-te assim a oportunidade de te pores em forma, seja perto de casa ou do trabalho. Para te provar isso, aqui ficam várias sugestões e dicas para treinares nos arredores de Lisboa com o Urban Sports Club. Vamos a isso?

Treinar na Margem Sul

Seja de barco ou atravessando a ponte, o caminho até à margem sul é sempre um prazer. Além disso, aqui estão algumas das mais belas praias portuguesas, assim como importantes reservas naturais, como é o caso da Paisagem Protegida da Arrábida Fóssil da Costa de Caparicaou p Parque da Arábida. Independentemente de trabalhares ou viveres na margem sul, com o USC não há desculpas para descurares os teus treinos. Aponta as nossas sugestões.

Aulas de dança na margem sul

Situado no Feijó, este projeto vive da e para a dança. Mais do que uma escola, a Show It Dance Academy é uma casa, onde serás com certeza muito bem recebido e onde poderás explorar o teu lado mais artístico. Aprende a dançar, assim como a aperfeiçoar a tua técnica e a mostrar o teu talento. Se estás pronto para um compromisso com muita disciplina e paixão, então: boas danças!

Surf na margem sul

Inevitavelmente, quando pensamos na margem sul de Lisboa, o nosso cérebro viaja até às belas praias da região. Aproveita também que o bom tempo está aí para te iniciantes no surf. E se não és novo nesta modalidade, umas aulas a mais são sempre importantes para aperfeiçoar a técnica. No Urban Sports Club terás acesso a várias escolas de surf na Costa de Caparica, no Barreiro e em Sesimbra.

Artes marciais em Almada

A Lokhem Krav Maga é uma escola de artes marciais e dedica-se a ensinar o Krav Maga. Se nunca ouviste falar no Krav Maga, nós explicamos-te o que é. O Krav Maga é uma conhecida arte marcial israelita, usada para fins de defesa pessoal e que se baseia na no uso dos instintos e reflexos naturais de cada um, sendo por isso muito intuitiva.

Por ser extremamente pessoal, a Lokhem criou um ambiente acolhedor. Nesse sentido, possuem aulas para diferentes tipos de alunos e idades. Desde aulas de Krav Maga para menores (divididos em dois grupos, dos 6 aos 12 anos e dos 12 aos 15), a sessões exclusivas para jovens em risco e vítimas de bullying, assim como para mulheres e vítimas de violência doméstica. Temos a certeza que te vai surpreender, experimenta!

Desporto na margem sul

Não és fã de dança, surf ou artes marciais? Então explora outros desportos num dos nossos parceiros na margem sul!


Treinar em Oeiras e em Cascais

Se antes falámos das praias da margem sul, o justo será agora mencionar as belas praias que vão de Oeiras a Cascais. Aliás, verdade seja dita, a linha de Cascais apresentam um sem fim de possibilidades para treinar ao ar livre e para te manteres em forma, ao mesmo tempo que desfrutas do contacto com o mar. Fica a conhecer as opções de treino em Oeiras e em Cascais, que o Urban Sports Club coloca ao teu dispor:

Aulas de dança em Oeiras

Além de ter aulas de dança de segunda a domingo, a Oeiras Dance Academy situa-se bem no centro de Oeiras e é uma das mais populares escolas de dança nos arredores de Lisboa. Desde estilos mais clássicos, como o ballet, aos ritmos modernos do hip hop, vais facilmente encontrar o teu estilo. Esta academia de dança de Oeiras possui também aulas de sapateado, sevilhanas e muito mais. Vem dançar!

Bootcamp em Oeiras

Se és dos que prefere treinar ao ar livre e longe das máquinas e rotinas do ginásio, então, vem experimentar o bootcamp. A Academia Fitness Militar coloca à tua disposição treinos de bootcamp em grupo ou individuais, mas sempre em contacto com a natureza. Faça chuva ou faça sol, vem testar a tua resistência, força, agilidade e energia!

Crossfit em Cascais

Se estás numa de te superar e de te desafiar, então, tens de vir a Cascais e experimentar os treinos da Line Up Crossfit. Aqui, o principal foco é trabalhar os teus pontos menos positivos e, deste modo, igualar as tuas capacidades. Afinal, só assim podes melhorar: o teu físico, espírito e também a tua qualidade de vida! Marca hoje mesmo o teu treino – ou vais-te arrepender de não o ter feito antes!

Artes Marciais em Cascais

Mais do que artes marciais, a Stat Cascais trabalha valores tão importantes como a Disciplina, o Respeito, a Autoestima, assim como a Honestidade, a Comunicação e a Convicção. Mente e corpo trabalham em conjunto e mais, na Stat há aulas para todas as idades, corpos e capacidades. Se tu queres, é possível.

Surf em Oeiras e em Cascais

Obviamente que não podíamos falar de treinar em Oeiras e em Cascais, sem referir a prática de surf. Tendo em conta as praias e as ondas da área, este é o local perfeito para te iniciares ou dares continuidade às tuas aulas de surf. Por isso mesmo, o USC coloca ao teu dispor várias escolas de surf que operam nestas áreas. As ondas do Atlântico estão à tua espera!

Padel em Cascais

Se já experimentaste o padel, imaginamos que já és um viciado. Caso contrário, a nossa pergunta é: do que estás à espera? Além de te exercitares, é muuuuito divertido. Nesse sentido, se procuras onde praticar padel em Cascais – e quem diz padel, diz outros desportos de raquetes – a nossa dica é uma ida ao Rackets Pro. Este espaço é já uma referência nacional e internacional, no que toca a desporto de raquetes. E não te preocupes, se não convenceres nenhum amigo a vir contigo, facilmente encontrarás aqui com quem jogar.

Desporto em Oeiras e em Cascais

Além das sugestões anteriores existem outros parceiros em Oeiras e em Cascais, que se encontram à tua disposição. Isto, porque além das modalidades anteriormente mencionadas, com o USC podes treinar nos arredores de Lisboa e experimentar atividades como a meditação, o yoga ou fitness na zona de Cascais!


Treinar em Loures e Odivelas

Se vives ou trabalhas em Loures e Odivelas, opções não faltam para manteres a forma. Aqui ficam as nossas sugestões.

Escalada em Odivelas

Escalada é força e resistência, mas é também muita diversão. A Vertical Wall dedica-se a escalada indoor em boulder, o que significa que não precisas nem de cordas, nem de cabos de segurança. Neste tipo de escalada, a parede encontra-se a 4,5 metros do chão, rodeada de bons colchões – just in case! Além da escalada, na Vertical Wall existe também uma zona de treino funcional, assim como uma sala fitness. Enfim: o que mais podes pedir?

Ginásio em Odivelas

O Stage Fitness Club em Odivelas foi pensado para todos os que querem atingir os seus objetivos. Neste ginásio, “desistir” não faz parte do vocabulário dos instrutores e verás que logo, logo, também deixará de fazer parte do teu! Aqui vais encontrar também sessões de nutrição e uma equipa focada em ti e no teu bem-estar. É desta que vais parar de faltar ao ginásio!

Fitness em Moscavide

Se trabalhas ou vives em Moscavide, tens de ir até ao My Workout. Desde o primeiro dia, a equipa do My Workout vai-se centrar em ti, trabalhando a tua mente e corpo de forma transversal. As sessões são personalizadas e integram três áreas: Treino, Nutrição e Recuperação. Tu consegues!

Desporto em Loures e Odivelas

Se procuras mais ideias para treinar nos arredores de Lisboa, então, consulta todos os parceiros do USC em Loures e Odivelas. Artes marciais, terapias orientais ou yoga são outros desportos que o USC coloca à tua disposição nesta zona de Lisboa. Tu só tens de aparecer e treinar!

Treinar em Sintra

A vila dos contos de fadas em Portugal, é também um local de paisagens únicas. Basta pensamos na incrível costa ou na beleza única das serras de Aire, Candeeiros, Montemuro e, claro, a bela Serra de Sintra. Aliás, não é à toa que a paisagem de Sintra detém o título de Património Mundial da UNESCO. Contudo, o tema agora é desporto. Vê onde podes treinar em Sintra com a tua subscrição do Urban Sports Club.

O ginásio mais divertido do mundo

Lembras-te dos míticos Jogos Sem Fronteiras? Então, é essa a proposta do Xland Fun Park. Mais do que um ginásio, onde podes trabalhar destreza e melhorar a tua condição física, este local é ao mesmo tempo, um local onde te podes divertir (e MUITO) com vários jogos, insufláveis e exercícios.

Além disso, se procuras uma ideia criativa para um dia de team building com os teus colegas de trabalho, a arena do XLand é uma aposta segura!

Surf e escalada em Sintra

A cidade dos contos de fadas tem também uma das mais belas paisagens de Portugal, convidando a desportos ao ar livre. Nesse sentido, o que te parece escalar em Sintra? E não falamos de escalada indoor, pois com a FY Nature, todas as actividades são feitas no exterior! Caso prefiras o mar, podes sempre aproveitar para umas aulas de surf em Sintra, com a FY Nature. A partir de Junho, estas aulas serão diárias.

Independentemente da tua escolha, a paisagem é Sintra, o material é FY Nature, a subscrição USC, mas quem vive a experiência és tu.

Surf em Sintra

Se optares por ter aulas de surf com a Lisbon Surf Connection, além de poderes surfar em Sintra, existem outras opções à tua escolha. Isto, porque a Lisbon Surf Connection dá aulas de surf nas seguintes praias portuguesas: Costa da Caparica, Carcavelos, Guincho e Praia Grande. Aliás, com o Urban Sports Club podes experimentar as ondas em todas praias. Afinal, para quê ter de fazer escolhas difíceis?

Desporto em Sintra

Com o USC em Sintra, podes ainda aproveitar para praticar natação, yoga, pilates, entre outras modalidades e desportos em Sintra. Isto, porque temos ao teu dispor vários parceiros em Sintra com os quais podes treinar. É só uma questão de escolheres o teu favorito.

Como vês, se queres treinar nos arredores de Lisboa com o Urban Sports Club, opções é o que não te faltam. Desde desportos ao ar livre, a ginásios e/ou academias, a escolha é vasta. Assim sendo, tens de concordar: não há mesmo desculpas! Começa hoje mesmo a treinar e verás como o primeiro exercício é bem fácil: inscreveres-te no Urban Sports Club!


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