19 filmes, livros, playlists e séries de desporto para te motivares!

Ter mais tempo livre pode ser óptimo para limpares a casa e destralhares, para reorganizares o teu mobiliário e para fazeres desporto. Mas o que acontece quando já fizeste tudo o que estava na tua lista de tarefas e só queres descontrair? Temos algumas dicas para ocupares o tempo extra que tens em mãos. Aqui estão as nossas recomendações para filmes, séries, livros e playlists sobre o nosso tema favorito: desporto e motivação! Carrega no “Play” e aí vamos nós! 

6 Filmes e Séries sobre Desporto

The Longest Yard

Neste remake de 2001, Adam Sandler interpreta um ex-jogador de futebol americano da NFL que acaba na prisão. Juntamente com o seu companheiro de cela, decidem colocar uma equipa de reclusos contra os guardas prisionais num jogo de futebol americano. Apesar da situação aparentemente dramática, este filme promete muitas risadas. A versão original é de 1974.

Million Dollar Baby

Este filme, vencedor de um Óscar, tem como cenário principal um ringue de boxe. Conta a história de uma apaixonada pugilista (Hillary Swank) que ascende à fama, com o seu treinador, interpretado por Clint Eastwood. Esta obra-prima é uma história de treino duro, de auto-aceitação e de superação de todas as probabilidades.

Cheer

Esta série documental mostra-nos o quotidiano de uma equipa de líderes de claque no Texas. E, acredita, é impossível desviar o olhar durante as coreografias! A série também explora como este desporto mudou ao longo dos anos e as personalidades complexas que o definem hoje. O Director Greg Whiteley descreve estes líderes de claque como os atletas mais fortes que alguma vez viu em frente à câmara.

Friday Night Lights

Esta série de culto passa-se numa pequena cidade texana onde uma equipa de futebol de liceu luta contra preconceitos. Com a ambição de participar nos campeonatos nacionais, a equipa tem de enfrentar muitos obstáculos, mas a sua solidariedade é a sua maior força. 

Moneyball

Este filme é baseado numa história verdadeira: Brad Pitt interpreta Billy Beane, o gestor da equipa Oakland Athletics, que salva a equipa de basebol do abismo. Depois de todos os bons jogadores se juntarem a um clube de prestígio, Beane e um economista de Yale desenvolvem uma teoria que revoluciona o método de treino de um dos mais populares desportos norte-americanos do mundo.

Coach Carter

Este filme conta a história de um treinador de basquetebol de uma equipa de liceu que vai fazer tudo ao seu alcance para mostrar que só conseguimos atingir os nossos objectivos com dedicação, disciplina, esforço e espírito de equipa. E que, juntos, chegamos muito mais longe do que algumas vez sonhámos, especialmente no desporto. Baseado numa história verídica,.


*Todas estas sugestões estão disponíveis na Netflix.

As melhores playlists de música

Urban Sports Club

A nossa primeira playlist, compilada pela nossa própria equipa, está agora disponível para treinares ao som das melhores músicas!

https://open.spotify.com/playlist/68Z3hyfTqUDp20XTdexguC

A playlist da Michelle Obama

Michelle Obama oficializou o seu amor pela música ao publicar a sua playlist de treino no Instagram, que podes acompanhar no Spotify!

Feel the Boost da Adidas

A Adidas está aqui para te motivar a fazeres os teus treinos em casa. Põe-te a mexer com este mix imparável.

Cardio Training do Spotify

Graças a esta playlist cheia de energia, não tarda os jumping jacks, os mountain climbers e os agachamentos vão estar a fazer-se sozinhos!

Ambient Relaxation do Spotify

Esta é a playlist perfeita para acompanhar as tuas meditações ou exercícios de yoga ou relaxamento.

4 Livros para te perderes

Ali: A Life

Muhammad Ali é uma lenda que tem inspirado gerações. Este livro do jornalista Jonathan Eig descreve a sua biografia multifacetada – desde o rebelde Ali, em tempos, até ao imbatível vencedor no seu desporto de eleição. Ao mesmo tempo, Eig retrata a evolução da sociedade americana nas décadas de 1960 e 1970.

Kaizen: The Japanese Secret to Lasting Change

Em japonês, Kaizen significa “melhoria contínua”. E, de acordo com Sarah Harvey, é isso disso que precisamos para progredir na vida. Originalmente desenvolvido como um conceito para os negócios, este livro mostra como o Kaizen pode ser perfeitamente aplicado a todas as áreas da vida: da saúde às relações, passando pelo trabalho e pelo desenvolvimento pessoal.

Shoe Dog

Entre desporto, negócios e sucesso, o co-fundador da Nike, Phil Knight, conta a sua história. Como atleta que sempre quis iniciar um negócio, ele fala do nascimento de uma das marcas mais importantes e bem sucedidas no sector do fitness. Visionário e empresário, Phil Knight revela a chave do seu sucesso. 

One Simple Thing

Neste livro, Eddie Stern explica a ciência por detrás do yoga, para encontrares o teu equilíbrio na vida. Este livro baseia-se tanto numa década de experiência (Eddie Stern é professor de Ashtanga Yoga) como na investigação científica para descrever os efeitos da prática regular do yoga no nosso corpo e cérebro. 

E não te esqueças que, antes ou depois de uma maratona de Netflix ou de várias horas a mergulhar num livro, podes fazer um pouco de exercício com as nossas aulas online em directo.

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