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Mindestalter im Fitnessstudio | Übersicht und Fakten

Mindestalter im Fitnessstudio | Übersicht und Fakten

Ab welchem Alter darf man eigentlich im Fitnessstudio trainieren?

Muscle soreness

Viele Fitnessstudios setzen ein Mindestalter für eine Mitgliedschaft voraus. Wir liefern einen Überblick, in welchem Studio Du mit welchem Alter trainieren kannst.

Warum gibt es ein Mindestalter im Fitnessstudio?

Die Anbieter haben verschiedene Gründe ein Mindestalter für das Training im Fitnessstudio festzulegen.

Für Kinder ohne Aufsicht birgt ein Fitnessstudio zu viele Risiken, um sie alleine trainieren zu lassen.

Fälschlicherweise geht der Irrglaube um, dass Krafttraining im Kindesalter zur Schädigung der Gewebestrukturen wie Bänder, Sehnen und Knochen führt. Ein Training mit schweren Gewichten und falschem Umgang mit Geräten hat negativen Einfluss und kann Schäden hervorrufen – das gilt ebenso im Erwachsenenalter. Ein altersadäquates Training mit entsprechenden Gewichten hat im Gegenteil einen positiven Effekt.

Fitnessclubs und -studios für Kinder bieten entsprechende Kurse und Trainingseinheiten an.

In welchen Fitnessstudios gibt es ein Mindestalter?

Die Fitnessstudios und -ketten legen das Mindestalter in ihren Clubs individuell fest. Einige Studios fordern neben einem Mindestalter eine Einwilligung der Eltern und ein ärztliches Attest. Hier siehst Du einen Überblick der größten deutschen Fitnessstudios mit Mindestalter.

Wenn Du dich in einem Fitnessstudio anmelden willst und nicht weißt, ob es ein Mindestalter gibt, ruf vor dem Training im Studio an und informiere Dich.

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