Fate sport in tutta Europa dal vostro salotto con le classi online live di Urban Sports Club

La vostra seconda passione, dopo lo sport, è viaggiare e scoprire altre culture? Grazie alle nuove classi online live di Urban Sports Club ora potete allenarvi in tutta Europa! I nostri trainer sono infatti presenti non solo sul territorio italiano, ma anche all’estero. Volete fare un corso di meditazione a Berlino, yoga a Barcellona, boxe a Parigi? Aprite l’app di Urban Sports Club e pianificate subito il vostro viaggio sportivo virtuale direttamente dal vostro divano. Continuate a leggere per qualche spunto sportivo da cui prendere ispirazione!

Imparate diverse tecniche di yoga

Se state cercando il giusto mix di serenità e dinamismo, specialmente in questo periodo, vi consigliamo lo yoga, uno sport che ha diverse sfaccettature. Con l’ampia varietà di classi online live di Urban Sports Club avrete la possibilità di provare tutte le tipologie di yoga in diverse città d’Europa.  

Barcellona 

Cominciate questo viaggio virtuale dalla Spagna, dove potete partecipare alle lezioni di yoga del nostro partner di Barcellona Shanti Vida. Le classi online live offerte sono adatte a tutti i livelli. Sempre a Barcellona, vi consigliamo di fare tappa da The Studio BCN, che propone un programma multidisciplinare: power yoga, meditazione, pilates, core & stretch e tanto altro.

Le lezioni sono tenute in lingua inglese.

Berlino, Monaco e Düsseldorf

Scoprite come si svolge una lezione del metodo di yoga neworkese Jivamukti a Berlino. Si tratta di uno yoga che lavora soprattutto sui muscoli centrali del corpo, sulla schiena e sulla flessibilità. A poco a poco, questo esercizio vi permetterà anche di completare posizioni più complesse come la ruota o la verticale sulla testa. 

Se siete in cerca di un po’ di relax, le lezioni di meditazione di Kale and Cake a Monaco, sono quello che fa per voi. Questo partner offre anche lezioni di Power Yoga durante l’ora di pranzo, si tratta di allenamenti intensi mirati tonificare gambe, addominali e glutei.

Siete principianti e non sapete da dove cominciare? Tranquilli, la maggior parte delle classi online live di yoga è adatta a tutti e include opzioni di difficoltà diversa per ogni esercizio. Altrimenti, il nostro partner di Düsseldorf Shivas Loft offre corsi per tutti i livelli.

Le lezioni sono tenute in lingua inglese.

La varietà di sport in Europa all'Urban Sports Club

Bruxelles 

Unitevi alle lezioni in diretta streaming di Loft Yoga di Bruxelles per rimanere attivi anche da casa. Iniziate la giornata con una lezione Glowing Morning Flow o rilasciate la tensione con una sessione di Yin. Lo studio offre anche lezioni per bambini o giovani madri. 

Le lezioni sono tenute in lingua inglese.

Parigi 

Fate un salto in Francia per scoprire i diversi tipi di yoga proposti dai nostri partner parigini. Da The Space, potete partecipare a lezioni di Vinyasa e Yin. Lo Yin yoga è perfetto per alleviare lo stress e allungare i muscoli a fine giornata. Vinyasa invece, è un flow di esercizi in cui il movimento è strettamente legato alla respirazione. Potete praticarlo online anche con Soft Heart Yoga. Oltre al Vinyasa, questo studio offre lezioni di Hatha yoga, una pratica invece costruita attorno alle diverse posture.

Le lezioni sono tenute in lingua inglese.

Porto 

Prendetevi del tempo per staccare da tutto e tutti e fuggite virtualmente in Portogallo! A Porto, lo studio Manna Porto offre lezioni di Hatha Yoga. La sua filosofia: trasmettere la filosofia dello yoga a quante più persone possibile e aiutare ad adottare i suoi principi fondamentali anche al di fuori della classe. 

Le lezioni di lunedì e sabato sono tenute in lingua inglese.

Roma 

Sono numerosi i partner della nostra capitale ad offrire corsi di yoga di tutti i tipi, ma se cercate lezioni in lingua inglese, vi consigliamo Yogassage. I corsi di Ashtanga yoga proposti da questo partner sono dinamici e creativi, con movimenti che si avvicinano alla danza. Roberta è diventata insegnante di yoga a tempo pieno dopo aver lavorato a lungo nella moda e nelle start-up. Vi trasmetterà la sua energia positiva e vi lascerà carichi per tutto il giorno. 

Le lezioni sono tenute in lingua inglese.

Funzionale e cross training in Europa

Se allo yoga preferite attività di cardio e tonificazione muscolare, non vi preoccupate perché le classi online live di Urban Sports Club offrono un’ampia scelta in Italia ed Europa. 

Berlino 

Vi piace sudare fin dai primi minuti di allenamento? Provate allora le lezioni di HIIT proposte da Beat 81, non ne rimarrete delusi (ma forse senza fiato!). Questo allenamento di 45 minuti prevede 7 tappe che includono 3 esercizi ognuna e vanno ripetute a giro. Il tutto è naturalmente intervallato da pause. Questo tipo di esercizio attiva tutti i muscoli del corpo e aumenta i battiti cardiaci per bruciare più calorie. 

Le lezioni sono tenute in lingua inglese.

Bruxelles 

I circuiti di esercizi proposti da Fitness Zone sono stati appositamente progettati per lavorare tutti i muscoli. Se temevate di perdere tono muscolare stando seduti per troppe ore durante la giornata, questa è la classe online che fa per voi. In programma ci sono sessioni dedicate a: addominali-glutei, stretching, mobilità e core.

Le lezioni sono tenute in lingua inglese.

Marsiglia

A Marsiglia, Benefit Training offre corsi di HIIT e cross-training. Seguiteli da casa per rimanere attivi e approfittate dei consigli esperti dell’allenatore Bénédicte. Rimarrete in forma, tonificherete i muscoli e finirete la lezione soddisfatti e senza fiato!

Le lezioni sono tenute in lingua inglese e francese.

Milano

Per lezioni di cross training in Italiano invece, vi consigliamo invece il partner CrossFit Ant, che propone ogni giorno WOD diversi studiati per allenare tutto il corpo e mantenere così attivi e tonici i muscoli, anche senza l’utilizzo di attrezzature speciali. Vi consigliamo inoltre le classi di Tabata proposte da Urban Fitness, si tratta di allenamenti ad alta intensità di 30 minuti, perfetti per chi ha poco tempo da dedicare all’allenamento.

Seguite il ritmo della danza

Preferite discipline sportive che ispirate al mondo della danza? La danza è un ottimo modo per alleviare lo stress ed esprimere la propria creatività. Dal fitness californiano al balletto parigino basta un click grazie alle classi online live di Urban Sports Club. 

Berlino 

Da qualche tempo a questa parte guardate la pole dance con un misto di curiosità e timore? Superate i vostri limiti e provate questa danza acrobatica direttamente dal vostro salotto. Il nostro partner di Berlino Pole Flow offre corsi adatti a tutti i livelli. Se per alcune lezioni avrete bisogno di un palo, per molte altre basteranno un tappetino o un asciugamano. Il corso Sensual Floor Work, invece vi insegnerà come muovervi con grazia sul pavimento, lavorando su transizioni e verticali. Il Back-end vi aiuterà infine a migliorare la flessibilità della schiena.

Le lezioni sono tenute in lingua inglese.

Parigi 

Sempre rimanendo a casa, ma viaggiando virtualmente fino in Francia, troverete a Parigi i corsi di California Barre di Sophia. Disciplina sportiva originaria di San Diego, unisce il fitness e il pilates con esercizi di danza classica. La combinazione perfetta per rinforzare i muscoli di tutto il corpo e migliorare anche coordinazione ed equilibrio. 

Le lezioni sono tenute in lingua inglese e francese.

Milano

Torniamo in patria, in particolare a Milano, per scovare delle lezioni di movimento artistico davvero originali: Hoop Fit e Hoop Dance. Queste lezioni divertenti e funzionali, tenute da Valentina, coinvolgono tutti i muscoli del corpo in esercizi di danza, coordinazione ed equilibrio con l’hula hoop.

Le lezioni sono tenute in italiano

Speriamo che questo viaggio virtuale attraverso l’Europa vi abbia dato qualche spunto per i vostri prossimi allenamenti. Aprite l’app di Urban Sports Club e lasciatevi ispirare dalle lezioni dei nostri partner in Italia e non solo, con le classi online live non ci sono confini!

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