Ami gli allenamenti sprint? Ecco i nostri suggerimenti per te!

Il 2020 è stato un anno difficile e non vediamo l’ora di scrollarci di dosso le tossine negative che ci ha lasciato, tornando a muoverci e ad allenarci liberamente. Se dobbiamo, purtroppo, ancora pazientare prima di tornare a respirare a pieni polmoni l’aria fresca del parco, nulla ci vieta di fare il pieno di energie positive nella sicurezza di casa nostra. Tornare a muoversi è importante, e quale momento migliore se non l’inizio di un nuovo anno?

Come? Con il nostro abbonamento la scelta di attività sportive è vasta e diversificata! Anche da casa, gli allenamenti disponibili sono sempre nuovi e stimolanti e i trainer nostri partner sanno motivare anche coloro che hanno ancora il panettone sul tavolo da pranzo. 

Se siete in cerca di allenamenti Sprint, più veloci e dinamici, qui sotto troverete una selezione delle nostre migliori classi online live disponibili. Se invece, siete più tipi da ripartenza slow, con classi di yoga o pilates, date un’occhiata a questi suggerimenti.

Hula Hoop Dance

Giusto per far capire che facciamo sul serio, iniziamo con un corso che unisce il movimento al divertimento: HULA HOOP DANCE con Valentina Marmorato!  Valentina è un’insegnante di danza e ballerina professionista di danza classica, moderna, hiphop, house, swing, innamorata della giocoleria e delle performance di Hula Hoop Dance (disciplina in continua evoluzione che prende ispirazione dalla giocoleria, dalla ginnastica ritmica e dalla danza). Ama insegnare Hula Hoop Dance a bambini e adulti. Provate subito la lezione, e poi diteci se non avete liberato la mente dai pensieri negativi! 

FIT Boxe

Avete voglia di qualcosa di più…diretto? Ecco una dinamica classe di FIT BOXE, con gli amici di Omega Fitness Club, dove potrete mettere in campo tutta la vostra energia! La FIT Boxe è una classe cardiovascolare con combinazioni di movimenti della boxe a ritmo di musica: grazie a questa attività si genera un aumento della capacità cardiovascolare e della tonificazione degli arti inferiori e superiori.

Femme boxe studio

Functional Boxing

E se la Fit Boxe non è abbastanza, potete darvi da fare con una lezione di FUNCTIONAL BOXING WORKOUT! Proposto da Milano Training Club, si tratta di un’attività ad alta intensità svolta a corpo libero, dedicata all’allenamento funzionale ed alla shadow boxing, cioè lo sviluppo ed il miglioramento dei movimenti del pugilato senza guantoni. Un connubio tra l’allenamento HIIT e Boxe, da non perdere!

Mojuba’ Capoeira

Ma forse volete provare qualcosa di veramente originale? Ecco per voi una lezione di MOJUBA’ CAPOEIRA, di Heroes Tribe. Dalla lingua Yoruba Emi (“Io”) e Ajuba (“Saluto, rendo omaggio”) = “Io saluto”. Il suo significato è appunto “Io saluto”, e viene utilizzata dalle culture ancestrali africane e afro-brasilane. Questo termine significa anche “Rispetto” e “Benvenuto”. E, perciò, rappresenta la base di partenza per il progetto Mojubá: un tentativo di superare l’isolamento inteso come forma di identificazione in un gruppo, aprendosi al contrario alla possibilità di far parte di un gruppo di persone che condividono la stessa passione.

Girls Power

Per le fitness addict che vogliono un corso pensato prevalentemente per loro, Stronger Club propone il corso GIRLS POWER, un allenamento funzionale di gruppo prettamente femminile, mirato a tonificare braccia, gambe e glutei a corpo libero e con attrezzi.

HIIT

Ultima, ma non da meno, una sessione di HIIT, di Fitclass, l’High Intensity Interval Training che prevede una ‘alternanza di sforzi brevi ma molto intensi, per offrire una forte parte anaerobica, seguiti da periodi di recupero poco intensi per raggiungere l’esaurimento muscolare o anche metabolico.

Workout. Woman exercise at home

Che ne dite? Abbiamo soddisfatto la vostra voglia di energia, movimento e divertimento? Beh, queste sono solo alcune delle tante attività che potete fare con noi, grazie alle classi online, tutte in diretta streaming, in contatto diretto con il vostro trainer preferito. 

Allora, pronti? 3, 2, 1…..VIA!!!!

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