Comment passer une semaine sportive de folie avec l’abonnement M ? Partie 2 : Lyon, Bordeaux, Toulouse et Marseille

La semaine dernière, nous vous donnions les exemples d’une routine sportive variée à Paris, Lille, Rennes et Nantes. Voici maintenant notre deuxième volet de cette série spéciale abonnement M ! Du cross-training au tennis, en passant par l’aquabike, une chose qu’auront pour sûr vos entraînements en commun, c’est de ne pas être ennuyeux. Découvrez comment passer une semaine sportive de folie à Lyon, Bordeaux, Toulouse et Marseille.

Une semaine pour faire le plein d’endorphines à Lyon

Lundi : Cross-training chez CrossFit® Elafi, CrossFit® Croix Rousse, CrossFit® Brotteaux, CrossFit® Enyeto, CrossFit® Des Monts

De Croix-Rousse à la Guillotière, des équipes de coachs surmotivés vous attendent pour bien démarrer la semaine. Préparez-vous à réveiller votre corps avec des WOD variés qui vous feront améliorer votre endurance musculaire, cardio-vasculaire, votre coordination, votre souplesse, votre agilité et votre précision. Équipés avec du matériel de choix, nos nombreux partenaires Lyonnais vous accueillent pour un premier cours ou pour votre pratique régulière.

Le cross-training à Lyon
Crédit : CrossFit® Croix Rousse

Mercredi : Functional Training à Multifa, Edifice Sport Club, Studio Inédit Fitness, Studio Moov’in Lyon, Safe Training

Imaginez un cours de fitness dans lequel vous cherchez à vous dépasser sur tous les exercices, qui challengent votre cardio mais aussi votre force. Imaginez une session dans laquelle vous ne vous ennuyez jamais et vous ne voyez pas les minutes passer. Voilà le Functional Training, une discipline basée sur la convivialité, même si elle vous pousse à aller au bout de vos limites.

Functional Training à Lyon
Crédit : Alex Jackson visuals – Multifa au Fitday 2019

Vendredi : Boxe à Apash Academy, Ksius Gym Club, Last Round Coaching Club, Ksius Gym Club et Sport Trainer

Vous avez besoin d’évacuer le stress après une longue semaine ? Pourquoi ne pas essayer la boxe ? Apprenez la technique sur le ring, entraînez-vous au sac de frappe, défoulez-vous avec des pattes d’ours, et vous voila prêt(e) pour une session qui engage votre puissance mais aussi votre endurance et votre vitesse.

Boxe à Lyon
Crédit : Ksius Gym Club

Une routine sportive variée de rêve à Bordeaux

Mardi : HIIT à Green Feat et Esprit Fitness Gujan et Hitbox33

Que vous connaissiez déjà cette pratique ou que vous la découvriez, il y a de grandes chances que vous adhériez au HIIT (High Intensity Interval Training). Venez découvrir une ambiance électrique et fun qui vous aide à améliorer vos performances et à obtenir des résultats concrets. Améliorez aussi votre santé en général, car le HIIT vous fait travailler force et mobilité avec des charges plus ou moins lourdes.

HIIT à Bordeaux
Crédit : Hitbox33

Jeudi : Yoga Vinyasa à Yoga Pop, Ours Café et Seemone Yoga

Pratique aux multiples facettes, le yoga a de nombreux styles. Pour vous détoxifier avant le week-end et relâcher vos tensions, le vinyasa est tout adapté. Rendez-vous chez un de nos partenaires pour un enchaînement d’asanas dynamiques et même rythmé en musique chez Yoga Pop. Réponse contre le stress, un cours de yoga rend votre semaine plus douce tout en vous maintenant en forme. Plus aucune hésitation à avoir.

Yoga Vinyasa à Bordeaux
Crédit : Ours Café

Samedi : Barre à Spot Coaching et Esprit Fitness Cestas

La barre est un des exercices les plus efficaces pour vous tonifier l’ensemble du corps et développer votre souplesse. Nous vous avions d’ailleurs parlé de son retour sur le devant de la scène des tendances fitness cette année. Que vous soyez à Lacanau pour le week-end ou que vous restiez en ville à Bordeaux, boostez votre énergie avec un cours de barre.

Barre à Bordeaux

Une semaine survoltée à Toulouse

Lundi : Krav-maga à Krav-maga Toulouse

Technique de self-défense de l’armée israélienne, le Krav-maga vous apprendra les réflexes fondamentaux pour parer à une situation de combat de manière simple, efficace et rapide. Excellent exercice pour apprendre à connaître son corps et appliquer des techniques de défense adaptées à la vraie vie, le Krav-Maga vous ouvre les portes d’une nouvelle aventure sportive.

Krav Maga à Toulouse
Crédit : Kravmaga Toulouse

Mercredi : Pilates à Equinoxe, Intérieur Sport, Full Fitness et Magic Form

Sans sur-développer votre musculature, le Pilates vous fait travailler vos muscles profonds, votre souplesse et votre mobilité. De même qu’au yoga, sa pratique est très connectée à la respiration, ce qui en fait une activité très populaire pour tous types de sportifs. En exerçant le corps entier, en stimulant la colonne vertébrale et la circulation sanguine, le pilates vous redonne de l’énergie en milieu de semaine.

Pilates à Toulouse

Vendredi : Cross-training à CrossFit® Saint Simon, CrossFit® Minimes, CrossFit® Rive Droite, CrossFit® Portet sur Garonne, Aquila CrossFit®

Profitez du très bon accueil de l’un de nos nombreux partenaires de cross-training Toulousains, que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e). Si vous pensez que vous n’y arriverez pas car l’idée du cross-training ne vous renvoie que des images de sportif(ve)s très musclé(e)s, ne vous inquiétez pas, il y a des niveaux et des poids plus ou moins lourds. Laissez votre ego à la porte et venez découvrir les maîtres mots de ce sport : partage et plaisir.

Cross-training à Toulouse
Crédit : CrossFit® Minimes

Semaine énergétique à Marseille

Mardi : Sports aquatiques à Aquastudio et Body Pulse

Rendez-vous chez Aquastudio et Bodypulse pour vous renforcer tout en douceur dès le mardi. Ces centres sont tous deux spécialistes de la remise en forme. Ils proposent plusieurs cours tels que l’Aquatraining, l’Aquatonic, l’Aquagym, l’Aquadynamic et même l’Aquaboxing pour découvrir de nouvelles sensations !

Sports aquatiques à Marseille
Crédit : Aquastudio

Jeudi : Yoga Dynamique à Tribu Outfit

Vivifiez-vous et retrouvez l’harmonie dans votre corps grâce à une pratique de yoga dynamique par Tribu Outfit. Ce club convivial et multisport vous accueille tous les jeudis pour une séance de remise en forme basée sur des enchaînements revigorants.

Yoga Dynamique à Marseille

Dimanche : Tennis avec Anybuddy

Profitez du week-end pour vous remettre au tennis. Pour réserver un des nombreux courts de Marseille, il vous suffit d’aller sur le site ou l’application de notre partenaire Anybuddy. Choisissez la date, l’heure, le terrain et la surface qui vous conviennent. Au moment d’entrer vos informations de paiement, cliquez sur le champ « Code promo » et sélectionnez « Code Urban Sports Club ». Ajoutez votre adresse e-mail, ainsi que votre numéro d’abonnement, et vous voilà prêt(e) à fouler la terre battue.

Tennis à Marseille

Réservez dès maintenant vos séances pour profiter de votre abonnement M avec Urban Sports Club.

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