Beaucoup d’entre nous attendent le retour du printemps avec impatience. Pour patienter avant le retour de températures plus clémentes, vous pouvez toujours faire du sport à la maison grâce à nos cours en ligne live et en VOD.
Pour vous aider à rester motivé.e, découvrez notre sélection d’activités que vous pouvez faire avec Urban Sports Club. Et parce qu’on sait que l’équipement contribue pour beaucoup à la motivation, on s’est associés à Westwing, la marque de meubles et d’accessoires sportifs et décoratifs. À vous le workout tout en style où que vous soyez.
Bien démarrer la journée
Pour celles et ceux qui sont du matin, voici une petite sélection d’activités pour bien se réveiller et lancer sa journée idéalement.
Cours en ligne live :
- Pour un réveil en douceur : yoga – dos, épaules & cervicales avec Retour des Sens – Online
- Pour réveiller vos chakras : le tapis Leonie sera votre atout pour votre séance de yoga vinyasa avec Ma-Parenthèse
- Pour démarrer la journée à fond : bootcamp avec MU:V – Online
VOD :
- Pour commencer sereinement : transforming personality meditation by Lakiram
- Pour les déterminé.e.s : abs burner – define your sixpack avec BEAT81 Online
- Pour se réveiller de bonne humeur : 15 min morning yoga avec Gingko Yoga Studio
Se changer les idées à la pause déj‘ pour rester motivé.e
Pour celles et ceux qui ont besoin de clairement marquer la pause du midi, voici une petite sélection d’activités diverses pour faire une vraie coupure dans la journée. Et pour celles et ceux qui en ont marre de devoir transporter leurs affaires de sport tous les midis, quoi de plus pratique que des casiers en simple ou en 3 portes pour les y ranger et étoffer la déco de votre bureau ?
Cours en ligne live :
- Pour se renforcer en dansant : barre sculpt avec Ballet Sculpt – Online
- Se renforcer entre midi et deux : powerhouse avec Une.Parenthèse.Fit
- Se dépenser en musique : n’oubliez pas votre gourde Mistmatch pour bien vous hydrater avant et après votre séance de Reggaeton avec Dancefloor-Paris
VOD :
- Prendre un moment face à soi-même : le coussin de sol Pampelonne vous accompagne dans votre méditation express au bureau avec Ginkgo Yoga Studio
- Se dépenser à la pause dèj : cardio boxing – HIIT boxe avec Ahmed Ferradji d’Apollo Sporting Club
- Pour repartir de plus belle après la pause : stretch and flex with Lucia de SoulSport
Bien finir la journée
Enfin, pour celles et ceux qui sont plus actif.ve.s le soir, on vous a évidemment aussi concocté une sélection d’activités pour finir la journée en beauté et rester motivé.e.
Cours en ligne live :
- Pour passer la soirée sereinement : vinyasa flow avec Mathilde on the mat – Online
- Pour rester tonique : Pilates avec Studio Air
- S’étirer après une grosse journée : stretching avec ChanceToDance – Online
VOD :
- Pour fêter la fin de la journée : Fit’Ballet energy avec Fit’Ballet Paris
- Pour relâcher les tensions : neck & shoulder mobiliser with Stella de Fenriz Gym
- Pour garder la pêche : séance de dance body sculpt complète avec Dance Body Sculpt. On n’oublie pas sa serviette Katharina et hop, à la douche !
Bonus : pour un week-end reposant et sportif
Et ce n’est pas fini ! Le break du week-end, c’est aussi l’occasion de rester actif.ve et de s’oxygéner l’esprit avec du sport. Voici trois activités qui pourraient vous plaire en fin de semaine.
- Pour un lendemain de soirée “animée” : detox flow avec The Studio Paris (VOD)
- Pour taper vos meilleurs moves en soirée : special Hip-Hop avec rafael de D!’s Dance School (VOD)
- Découvrir les arts martiaux : MMA – standup begginer avec Fenriz Gym (VOD)
Alors qu’il pleuve, qu’il vente ou qu’il neige, il n’y a plus d’excuse pour ne pas mettre du mouvement dans votre vie.
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