Posts sobre "Salud"

people in the gym near a barbell

Salud

Urban Sports Club me motivó a hacer deporte por primera vez en mi vida: cómo hacer del deporte un hobby Por Joaquín Reixa Nunca he sido muy fan de la actividad física, o al menos eso creía yo. En mi etapa escolar no llegué a conectar con las actividades físicas...

alongamento pós-treino

Salud

8 errores que no cometer para hacer deporte en verano Los deportes en verano, con cuarenta grados a la sombra, ¿son buenos para el cuerpo? Veamos juntos cuáles son los 8 errores que hay que evitar para proteger los músculos...

Salud

Guía de meditación para escépticos Parece que hoy en día la meditación sirva para todo, desde mejorar nuestro sistema inmune a hacernos más creativos y optimistas, pasando por hacernos envejecer mejor. Pero esos textos no...

Salud

«Es muy posible que necesitemos menos energía y que lo más deseable sea aumentar fruta y verdura fresca» Marta Martínez es la creadora de @midietavegana, donde habla sobre alimentación vegana saludable y sostenibilidad. Autora de la «Guía para el vegano (im)perfecto», es graduada del Máster en Nutrición y...

Salud

Evita lesiones con los consejos de los expertos 2019 toca su fin y quizá te hayas propuesto cuidarte el próximo año como nunca has hecho antes. Analizar, estudiar y escoger una disciplina o práctica deportiva entre la gran...

masake despues de entrenar

Salud

¿Es bueno el masaje después de entrenar? Preguntamos a expertos ¿Has ido al gimnasio, te has metido una buena paliza y no sabes cómo vas a reponerte? Lejos del método de la abuela de beber agua con azúcar, existen grandes profesionales que te pueden asesorar sobre la manera en la que puedes recuperarte para volver a sentir las ganas de entrenar. Quizá no seas un deportista de élite, pero como cualquiera a quien le gusta cuidarse sabes que la recuperación óptima es necesaria.