Descubre Madrid: tu ciudad es tu nuevo club deportivo

Madrid es una de las ciudades de Europa con más posibilidades y ofertas de arte, naturaleza o gastronomía. También es muy famosa por su vida nocturna, sus bocatas de calamares y la gran vida social que hay en todos sus barrios, especialmente en Malasaña, La Latina, Lavapiés, Chueca y Barrio de las Letras.

Por si fuera poco, es una de las ciudades con más zonas verdes, como el parque del Retiro o la Casa de Campo, ubicados en pleno centro y siendo dos de los lugares más significativos de la capital. Así que si te apetece descubrir Madrid desde otra perspectiva, hemos preparado esta guía, para que recorras la ciudad practicando deporte y conociendo nuevos clubes deportivos, pero que también puedas divertirte después de tus entrenamientos y conozcas los restaurantes más tops. ¿Te apuntas?

BARRIO DE SALAMANCA

Es, sin duda, una de las zonas más cools de Madrid, con uno de los mayores niveles de vida de toda Europa, siendo un barrio aristocrático y adinerado.

Si te gusta ir de compras a las tiendas más prestigiosas, deberás ir directamente a la conocida ‘Milla de oro’. Durante el paseo, si buscas atentamente, todavía encontrarás un pedazo vivo de la historia en sus edificios y portones originales. Pero no nos desviemos porque primero hemos venido a entrenar. Así que para empezar el día con energía y un café 100% arábica acompañado de bollería francesa o pan recién horneado, te recomendamos ir a Bendita Locura, un moderno y encantador gastrobar de dos plantas con aire industrial y ambiente cosmopolita. Pero si eres un amante del queso, tu parada tendrá que ser para probar el brunch del Poncelet Cheese Bar.

Entrenamiento en F45.

Después de empezar la jornada con las pilas cargadas, tocará hacer una sesión de entrenamiento personal con Javier Panizo, quien te ayudará a conseguir tus metas en el menor tiempo posible, con una buena dosis de motivación y creatividad en los entrenamientos.

Y si lo que quieres es quemar bien de calorías, en F45 Training Barrio Salamanca te divertirás mientras sudas la gota gorda y pones tus pulsaciones a tope, en una sesión de cardio. Otra opción es una clase de boxeo en Madison Boxing Gym, donde podrás explotar todo tu potencial y, sobre todo, mejorarás tu salud y el bienestar físico y mental.

Fotos del Instagram de La Taberna de Daniela.

Después de darlo todo entrenando, habrá que reponer fuerzas. En este barrio la oferta gastronómica es variadísima y muy recomendable. Por ejemplo, puedes visitar el restaurante Pinale donde encontrarás comida sana, ensaladas al gusto y buena música para que tengas una explosión de sensaciones. Y, cómo no, probar el típico cocido madrileño en la Taberna de Daniela.

Si por la tarde necesitas animarte, vente a bailar a Maria Rosa Dance Center, una escuela de baile especializada en todo tipo de danza desde clásica hasta el flamenco. También puedes atreverte con un super entrenamiento en TRIB3, un exclusivo estudio de fitness. Para los más innovadores, recomendamos probar la Haloterapia en las peculiares cuevas de sal en SALT ROOM ALCALA.

Si llega la hora de la cena y todavía tienes el cuerpo con ganas de marcha, primero habrá que llenar bien la barriga con las hamburguesas del Gobu hechas en parrilla de carbón y con la mejor materia prima, ya sea en las de carne o de tofu. Si prefieres tomarte unas copas y pasar un buen rato, deberás visitar La Flaca, como ellos mismos dicen, uno de esos sitios donde vas y encuentras lo que buscas.

CENTRO

Cómo no, el centro es una de las zonas más populares de Madrid, el más histórico y antiguo de los 21 distritos municipales madrileños. Tiene una gran cantidad de barrios (La Latina, Lavapiés, Malasaña, Chueca, el barrio de las Letras), cada uno con un encanto especial y, por supuesto, con una gran oferta de entrenamientos variados, hostelería y planazos.

Antes de comenzar tu día de entrenamiento deberías probar el brunch de La Bicicleta, uno de los sitios más famosos y cool de Malasaña, donde encontrarás a quienes comparten la pasión por el buen café, los espacios para coworking y las bicicletas. En el distrito Centro, podrás practicar un montón de actividades deportivas.

Fotos del Instagram de La Bicicleta.

¿Qué te parece comenzar tu día de entrenamiento escalando como un auténtico monkey? En Urban Monkey puedes hacerlo en sus más de 450 metros cuadrados escalables, divididos en 6 salas y dos plantas.

Para los que busquen un gimnasio top en pleno centro, tienes más de 1 400m2 para entrenar en Gymage (y después tomarte algo en su terraza). Los amantes del CrossFit están de suerte porque en estos barrios hay numerosos centros como Seijas Fit Box. Y, si lo que buscas es algo más exclusivo, lo encontrarás en Fit Club Fitness & Beauty Hotel Me.

Disfruta de la escalada en Urban Monkey.

A la hora de comer, la lista de recomendaciones es interminable. Puedes picar exquisiteces como el pan bao de rabo de toro laqueado con hierbabuena y salsa kimchee en Barbara Ann o pasear por los numerosos mercados de la zona centro (mercado de San Miguel, de San Antón, de San Fernando o el de San Ildelfonso).

Después de reposar la comida, si quieres experimentar algo completamente distinto, te recomendamos visitar  Eva Evil Burlesque School, donde podrás practicar o iniciarte en danza Tribal, Bollywood, Go-Go Sixties y Burlesque.

En Woman Space by Laly Ruiz encontrarás un gimnasio femenino especializado en moldear la silueta, cuidado de la espalda y reeducación postural. Puedes terminar el día con una clase de pilates en Clinica Relevium y cenar en Casa Macareno, famoso por su comida tradicional con espíritu de antigua taberna castiza.

Incógnito Escape.

Para los que quieran un plan distinto por el centro madrileño puedes ir a Incógnito Escape, un escape room donde la diversión está más que asegurada.

RETIRO

El Parque del Retiro se ha convertido en uno de los lugares más demandados para practicar deporte al aire libre. Comienza el día con un chocolate con churros, elaborado en el momento de manera artesanal en Patio de Leones, un bar Español cósmico con carácter neo cañí, alma folclórica y corazón canalla. Coge fuerzas para después hacer una sesión de running con Triboost Triatlon Casa del Reloj – Running donde el objetivo principal en este club es pasarlo bien. También en el Retiro, podrás hacer un entrenamiento pensado para la comunidad LGTBI con Fabri Orlandi.

Top session con Fabri Orlandi en la semana del Orgullo LGTBIQA+.

Pero si quieres comenzar tu día de entrenamiento de una forma más relajada, puedes hacerlo con una clase de yoga en Yoga Nomade Retiro, un espacio para ti donde puedes conectar con tu cuerpo y mente. Para aquellos que quieran iniciarse en Taichi y Hatha Yoga, los sábados con Jing Xin – Parque del Retiro puedes practicar estas disciplinas que provienen de origen Budista con influencia de Taoista. Además, también tiene clases online en directo.

A la hora de la comida, te proponemos el Bar Manero, un espacio pensado para complacer a todos los fanáticos del tapeo tradicional español.

Fotos del Instagram del bar Manero.

Continuamos la tarde de entrenamientos sobre ruedas, con una clase de surfskate en Carving Social Club Retiro o patinando con Impulso Urbano – Retiro.

Pero, si te has quedado con ganas de un entrenamiento más cañero con carreras de obstáculos, subir cuerdas, saltar muros, pasar barras y, en definitiva, ejercicios que nunca habrías pensado que serías capaz de hacer, sin duda, deberías probar Brave Bulls – Retiro.

Uno de los entrenamientos outdoor con Brave Bulls.

Y si aún te queda estrés por liberar, puedes ir a El Hachazo, la primera sala de tiro con hacha abierta en España.

PERIFERIA MADRILEÑA

Ya que es verano y, aunque la capital no tenga playa, puedes salir de la ciudad y visitar estas 8 playas y piscinas naturales en Madrid para darte un chapuzón y desconectar un poco.

También la oferta deportiva de Urban Sports Club a las afueras es muy amplia y variada. Así que te proponemos probar algo nuevo como Hurricane Skatehouse en Pozuelo de Alarcón, una escuela de Skateboarding, con dos rampas cubiertas de madera perfectas para el aprendizaje. El centro es ideal tanto para los que empiezan de cero como para los que quieren perfeccionar o aprender trucos nuevos.

También puedes saltar en camas elásticas en ONGRAVITY (Alcorcón) donde iniciarte en el parkour, trucos de skate  y muchas más disciplinas freestyle; además en invierno podrás hacer snowborad y freeski. ¿Te atreves?

Reto 48

Pedro si buscas una nueva motivación, en Reto 48 Moraleja te proponen que en 48 días puedas cambiar tu vida y transformarla de manera positiva con sus entrenamientos. Practica CrossFit en Mejorada del Campo con Titans Box, que tienen como objetivo que cada vez seas más fuerte, ágil, resistente, flexible y potente. En Climbat X-Madrid o en King Kong Climbing puedes divertirte escalando. Y, para terminar tu día, hazlo con un tratamiento integral de pilates en Pilates F6.

¿Qué te está pareciendo esta City Guide de Madrid? Si quieres descubrir otras ciudades a través de los planazos deportivos de Urban Sports Club, aquí tienes City Guide de Barcelona.

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