Actividades para estar en activo esta Semana Santa

Ha llegado el primer gran parón del año en cuanto a vacaciones: la Semana Santa. Quizá no puedas disfrutarlas, pero son muchos los afortunados que aprovechan esta época para tomarse un break del trabajo, y también de deporte. Sin embargo, no es necesario hacer un stop total de entrenamientos. Hay actividades alternativas que puedes realizar si quieres seguir en activo durante estos días. Por supuesto, muchos de los Partners de Urban Sports Club seguirán abiertos y ofreciendo sus horarios habituales (o especiales) para Semana Santa.

Por este motivo, es posible que entre el 15 y el 18 de abril se produzcan cambios en los horarios de tus actividades favoritas. Te aconsejamos que consultes directamente en la web del centro que quieres visitar para comprobar su disponibilidad. A continuación, te recomendamos algunas opciones si durante esta semana quieres seguir practicando deporte. ¡Toma nota!

Llega la época perfecta para el running

La primavera es la temporada ideal para salir a correr. Ya no hace tanto frío, pero todavía no hay un calor asfixiante y, además, los días son mucho más largos y todo ello invita a querer salir a la calle. Además, ahora hay un montón de carreras populares, que pueden ser un incentivo para que hagas una buena preparación y consigas superar nuevos retos. Dependiendo de tu nivel de experiencia, deberás tener en cuenta una serie de requisitos para que tus salidas no te pasen factura o puedas sufrir alguna lesión. Mejor ir poco a poco, escuchando a tu cuerpo. Y un punto crucial, sin duda, es el calzado que vayas a usar para realizar esta actividad.

Así que, tanto si te quedas en tu ciudad como si viajas, esta Semana Santa puedes aprovechar para hacer actividades como running y disfrutar del deporte al aire libre, ahora que por fin parece que la primavera ya está llegando 100%.

Puedes aprovechar para dar paseos

Si lo que quieres es hacer un parón real de entrenamientos, no hay ningún problema. El cuerpo necesita descansar y, de hecho, es recomendable no llevar un ritmo de actividad tan elevado. No hace falta hacerlo de forma brusca o total. Por ejemplo, aprovecha para dar paseos por tu ciudad y descubrir nuevos rincones. Si tienes la suerte de haberte ido de vacaciones, la mejor forma de turistear y conocer tu destino es caminar.

La OMS recomienda caminar un mínimo de 10.000 pasos al día. Esto equivaldría, aproximadamente, a 7’5 kilómetros. Además, andar de forma regular te va a traer numerosos beneficios. Aquí te recopilamos algunos:

• Mejora el funcionamiento de las articulaciones.
• Fortalece los músculos y aumenta el rango de movimiento.
• Ayuda a regular el peso y a prevenir la obesidad.
• Mejora la función del sistema circulatorio y previene las patologías del corazón.
• Incrementa la esperanza de vida.
• Ayuda en la función respiratoria.
• Mejora el estado de ánimo y promueve la liberación de endorfinas.
• Contribuye al buen funcionamiento de la memoria y previene la aparición del Alzheimer.

¿Qué tal seguir entrenando desde donde quieras?

Por supuesto, tienes a tu alcance toda la oferta deportiva de Urban Sports Club para que puedas visitar el centro que te apetezca. Eso sí, como te comentábamos al inicio del artículo, lo más recomendable sería acudir directamente a la web del centro en cuestión para reconfirmar los horarios durante estas fechas.

Por otra parte, recuerda que en Urban Sports Club también tienes la opción de hacer entrenamientos online desde donde quieras y conectarte a diferentes clases, no solo de España sino también de toda Europa. Además, estamos lanzando una nueva opción de Clases On Demand (que se encuentra en fase Beta), con la que podrás consumir un montón de clases cuando quieras, sin necesidad de conectarte en directo o seguir unos horarios establecidos. Si haces login en tu perfil desde la web, podrás conocer un poco mejor esta nueva oferta. Permanece atentx a nuestros canales porque muy pronto daremos más noticias sobre las Clases On Demand. ¿Preparados para disfrutar del deporte de manera global?

Busca actividades grupales

Por último, esta Semana Santa puedes optar por actividades grupales que serán muy divertidas y te harán estar en movimiento. Puedes acudir a un Escape Room con tus amigos, una escapada a la montaña, hacer un picnic en el campo, organizar una salida en bici o una jornada de juegos con los más peques. Asimismo, en Urban Sports Club también hay diferentes centros que ofrecen actividades de ocio como el salting en camas elásticas, salidas a caballo o la escalada.

Como ves, durante estos días puedes hacer un parón de entrenamientos, pero seguir manteniéndote en activo con otro tipo de actividades en Semana Santa. Y tú, ¿qué planeas hacer estos días?