5 deportes en compañía en casa que aún no has probado

¿Crees que ya has probado todos los deportes en compañía en casa? ¿Ya estás [email protected] de las mismas clases de yoga y HIIT que hacer en tu salón? Para ayudarte a sacarte de tu rutina diaria, te traemos 5 actividades que todavía no has probado y que te ayudarán a moverte más y mejor en compañía.

Entrena mientras veis series

Este tipo de ejercicios es la evolución natural de ver Netflix mientras haces elíptica en el gimnasio. Simplemente, ponte tu serie favorita y márcate unas pautas. Aquí puedes encontrar algunas, pero poniendo un ejemplo fácil con Friends:

  • 3 sentadillas cuando Joey intente ligar
  • 5 jumping jacks cuando Chandler sea sarcástico
  • 5 abdominales cuando Rachel haga un comentario sobre moda
  • 30 segundos de plancha cuando salga Central Perk o uno de los apartamentos

Conviértelo en un juego viendo la serie con más gente a través de House Party y celebradlo con unas cervezas de distanciamiento social. Si quieres aprender a hacer bien los ejercicios o que alguien te ayude a crear tu entrenamiento personalizado, ¿por qué no reservas una sesión con un entrenador personal con tu suscripción? 

Se [email protected] y crea tu propio material

Aprovecha que tienes más tiempo para ser más [email protected] ¿Y cómo se hace eso con el deporte? Coge a tus compañeros de piso yo a tu familia y haz tus propio equipamiento deportivo casero. Todo el mundo puede llenar de agua unas botellas pero podemos hacer más. Tómate una tarde para pintar tus pesas caseras, para asegurar las sillas y que no cojeen cuando intentes hacer sentadillas con ellas. Comparte los resultados por redes sociales o busca inspiración en redes como Pinterest. La mejor manera d eluego hacer deportes en compañía en casa

Si te quedas con las ganas, puedes apuntarte a una clase de meditación y arteterapia. En ella aprenderás a respirar, relajarte y expresarte a través del arte.

Prueba artes marciales

Practica artes marciales en casa con otras personas para poder enfrentarte luego a oponentes reales. Poneos en forma con clases de Tai Chi o kárate con profesores en línea y pon a prueba tu destreza. No necesitas más que ropa cómoda y muchas ganas de aprender.

Invierte en equipamiento deportivo

Los servicios de mensajería siguen funcionando y el equipamiento deportivo puede tomarse como una inversión en tu salud. ¿Por qué no cambiar un poco y encargar un equipo de TRX? Entonces podrás apuntarte a clases en directo con gente como tú y hacer deportes en compañía en casa. O si no tienes en casa, un skate puede servir para emular la máquina de Pilates reformer. Recuerda tu infancia con un hulahoop, trabaja desde una pelota de goma o simplemente siente la diferencia que hace en tu práctica de yoga casera un mat antideslizante. ¡Es invertir en ti!

Baila

Ya sea que tu pareja nunca ha querido ir a clases de bailes de salón contigo, que siempre fuiste [email protected] [email protected] del Dance Fever o simplemente echas de menos salir, bailar hace que te entren agujetas tan bien como cualquier sesión de sentadillas. ¿Sabías que ya no necesitas una consola para jugar al mítico juego Just Dance? Descárgate la aplicación para móvil y organiza un torneo con tus compañeros de piso. Móntate una coreografía con TikTok, la aplicación del momento, apúntate a algún reto viral y reproduce los bailes tan curiosos de la app. ¡Compártelos con el hashtag #activetogether! ¡Queremos verlo!

O siempre puedes cumplir tu sueño de dar clases de bailes de salón. Apúntate a clases online en directo en el CIED o Bailla Amb Mi con tu suscripción a Urban Sports Club.

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