Deportes que te darán la felicidad y te alegrarán el día

Hoy es el tercer lunes de enero, es decir Blue Monday. Este lunes es considerado el día más triste del año por diferentes factores. Algunos de estos motivos pueden ser la mala climatología de enero, los excesos navideños que todavía resuenan y la frustración porque ya han pasado unos días de empezar con motivación los propósitos de Año Nuevo -y la mayoría de gente ya ha desistido-. ¿Y cómo podríamos combatir esa tristeza que nos invade este día, y prácticamente todo el mes de enero e, incluso, cualquier periodo postvacacional? Pues en Urban Sports Club lo tenemos muy claro: con ejercicio. El deporte es un buen antídoto contra la tristeza y proporciona una sensación de bienestar muy cercana a la felicidad. Por eso, te vamos a destacar unas cuantas actividades a las que puedes recurrir cuando te sientas de bajón. Liberarás a tope de endorfinas y te sentirás más felicidad con estos deportes.

Sabemos que la cuesta de enero es dura y hoy, Blue Monday, mucho más. Pero no sufras, porque no hay nada que el deporte no pueda solucionar. Además de mejorar la condición física, reducir el estrés, aumentar el autoestima y proporcionarnos un montón de beneficios, el deporte nos da algo tan básico como la felicidad. Durante la práctica deportiva nuestro organismo es capaz de segregar más de 50 hormonas que nos proporcionarán una sensación de bienestar. Las más destacadas son la endorfina, la serotonina, la dopamina y la oxitocina, lo que se conoce como el cuarteto de la felicidad. Cuanto más intensa sea la actividad, más bienestar sentiremos al acabar el entrenamiento.

Como te comentábamos al inicio, cualquier actividad deportiva te va a proporcionar felicidad, pero hemos destacado algunas que, según los expertos, nos van a hacer muy felices.

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Cycling

Combinar actividad de alta intensidad con ejercicios cardiovasculares provocan más felicidad. Por eso, el ciclismo o el indoor cycling serán un buen antídoto para aquellos días tristes como este del Blue Monday. Como sabes, en Urban Sports Club tienes un montón de opciones y, además, es uno de los deportes de moda, por lo que saldrás a tope de energía de una sesión.

En Madrid tienes centros como Top Cycle, mientras que en Barcelona te recomendamos LoveCycle o Lapso Studios.

Running

El running es otro de los deportes que te traerán felicidad porque, con esta actividad, segregas un montón de endorfinas y otras hormonas de la felicidad. Aunque consumes mucha energía, cuando acabas de correr tu cuerpo y mente tienen una sensación de bienestar muy parecido a la felicidad. Por eso, cualquier actividad similar es muy recomendable para este tipo de situaciones. Muchos entrenamientos outdoor suelen combinar una parte de running con entrenamiento funcional, calistenia o carreras de obstáculos, entre otros ejercicios.

Te animamos a probar The FitPack Barcelona o Active Winners en la ciudad Condal, Brave Bulls en Madrid o ValenFit en Valencia.

Fitness

Esta disciplina realmente abarca muchos deportes y tipos de entrenamiento. Por ejemplo, no hace falta realizar actividad de alta intensidad. Si te decides a trabajar zonas localizadas como brazos, abdomen o piernas, también segregarás gran cantidad de hormonas de la felicidad, tal y como explicó el entrenador personal de Sprinter, Rubén García.

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Pero el listado de deportes que te darán felicidad no acaba aquí. Boxeo, Yoga o Danza, por citar algunos, también te van a traer muchas alegrías. Así que ya sabes, tanto para superar el Blue Monday como cualquier otro día de bajón, un remedio infalible es Urban Sports Club y los más de 50 deportes que vas a poder practicar con nosotros. ¡Alégrate el día con un poco de ejercicio!

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