Deporte en pareja: por qué puede fortalecer la relación

Si llegas cansad@ después de ocho horas en la oficina, te apetece despejarte un ratito haciendo deporte en el gimnasio y te preguntas si hacerlo o no por miedo a no disponer después de suficiente tiempo con tu pareja… ¿por qué no hacer deporte junt@s? Para informarnos sobre las ventajas, hemos hablado con la psicóloga Beny Díaz, experta en relaciones, y nos ha dicho que “uno de los beneficios principales de la práctica de deporte en pareja es tener un punto en común de ocio”.

Según la experta “el problema de muchas parejas es que no comparten tiempo de diversión”. Señala que hacer deporte puede tener muchos beneficios físicos pero, además, puede llevar a la pareja a compartir tiempo en común a través de una actividad que de por sí resulta gratificante. Para Beny, en consecuencia, el deporte y la meditación pueden unir más a la pareja.

La psicóloga nos dice que “es fundamental que en una relación de pareja haya cosas que se hagan juntos y cosas que se hagan de forma independiente”. Insiste en lo beneficioso que puede resultar entrenar o meditar juntos. “El problema no está en si hacemos deporte juntos o no lo hacemos. Simplemente, ¿por qué no compartir tiempo de ocio si a lo largo del día prácticamente no nos vemos?”, dice la psicóloga.

¿Tienes miedo de que tu mejor performance en la clase de bouldering pueda generar tensiones? Respecto a la competitividad, Beny nos dice que “siempre y cuando haya buena relación en la pareja la competitividad no es un problema”. Explica que “si esta competitividad se canaliza de mala manera, el deporte en pareja puede generar un conflicto”. Así que ya sabes, ¡deja la competencia en el estudio y no la lleves a casa!

Así, no solo es recomendable que compartamos tiempo de ocio juntos sino que además podemos aprovechar para concedernos después del deporte un momento de relax. Hay muchos centros deportivos que tienen spa y este puede ser el escenario perfecto para una recompensa compartida al esfuerzo realizado. Te contamos a qué lugares podéis acudir con la app de Urban Sports  Club

Esenzias (Madrid) es un centro integral de bienestar y terapias manuales que nació con el objetivo de apoyar el desarrollo de hábitos saludables que mejoren la calidad de vida y el bienestar físico y mental de los clientes y socios.

El Indoorwall El Clot (Barcelona) es un centro de escalada urbano que puede ayudaros a confiar más en vuestra relación. Afianzaros juntos, superad retos conjuntos y después, relajaos en el Grums Spa ¡Perfecto para poner el broche final a tus mejores días y resetearte para empezar de cero!

Seshem Masajes (Sevilla) es un acogedor centro de bienestar situado en el centro de Sevilla, nacido del deseo de proporcionar una sensación única de relajación a todo aquel que lo visite. El equipo de profesionales que te atenderá en el centro asegura que su compromiso es el bienestar y la satisfacción del cliente. Seshem Masajes se define como un espacio donde encontrar un refugio ante el estrés y la rutina del día a día.

Si lo que quieres es darte un masaje deportivo después de practicar ejercicio, tienes que acudir al centro Alameda Training (Valencia). Se trata de un centro especializado en la impartición de clases de pilates en Valencia que vela por el bienestar físico de nuestros alumnos estudiando las particularidades y necesidades de cada uno. Las clases se ofrecen en grupos reducidos aunque también se puede optar por un programa de entrenamiento personalizado. Puedes solicitar tu masaje deportivo todos los días (de lunes a domingo).

Escojas el centro que escojas, acudir con tu pareja siempre resulta un plus. Quemar calorías, generar endorfinas y disfrutar juntos puede ser, como la psicóloga nos indicaba, beneficioso para vosotros. Asimismo, meditar codo con codo y encontraros cada uno con vuestra individualidad viajando hacia el interior de vosotros mismos en un espacio físico compartido puede dar lugar a una experiencia muy reconfortante. Haced del deporte vuestro momento y preparaos para crecer exponencialmente en todos los sentidos.