¿Cómo aprender a patinar? Te traemos las claves
Estos días ya podemos salir a la calle y mucha gente está desempolvando los patines e intentando recordar cómo aprender a patinar, ya que es una manera divertida y distinta de moverse y hacer ejercicio que no habíamos podido practicar en mucho tiempo.
Por eso hemos entrevistado a Judit Abarca, de Rollerobics, para que nos cuente las claves de cómo patinar estos días que estamos empezando. No te lo pierdas y aprende a patinar de la mano de los mejores. Surfea el asfalto, sacude tu rutina y ¡échale ganas! Agarra tus protecciones y síguenos.
Sabemos que practicas patinaje desde hace tiempo, ¿qué crees que hace esta disciplina especial y qué ha supuesto para ti a nivel personal?
Soy ex-atleta y el patinaje era mi forma de evadirme y desconectar, hasta que empecé a descubrir las ventajas que me ofrecía para poder trabajar resistencia y a la vez tonificar el cuerpo.
¿Cuál es la diferencia entre los patines de cuatro ruedas y los de línea? ¿Hay uno más fácil para cómo aprender a patinar?
Es cuestión de preferencias, en mi caso podría decir que los tipo quads te permiten tener mayor estabilidad y aprender con ellos es más fácil en general. Pero los de línea son mis favoritos, ya que con ellos puedes desplazarte más rápido, surfeando el asfalto y te permiten hacer Rollerobics sin limitaciones.
Para una persona que no ha patinado nunca, ¿cuáles son los motivos por los que le recomendarías que empezara ahora?
El patinaje es una práctica deportiva que se puede iniciar en cualquier edad, sólo necesitas protegerte y atreverte a jugar con tu equilibrio hasta ganar mayor habilidad y confianza. Aprender cómo patinar es fácil. Es una buena opción para disfrutar de actividad física sin impacto, así que ¡es genial para las articulaciones!
¿Qué protecciones recomiendas llevar para patinar?
Las protecciones son necesarias para prevenir posibles accidentes, por ello recomiendo el casco, muñequeras, coderas, y rodilleras. Y más aún por ciudad que hay tanto movimiento entre peatones y vehículos.
A nivel de forma física, ¿cuáles son los puntos fuertes?
Como he comentado patinar nos permitete hacer un trabajo de resistencia aeróbica, ya que podemos pasarnos horas disfrutando sobre ruedas dentro de una intensidad baja/media. En este caso también se desarrollan las ganancias de fuerza de tren inferior y nuestra habilidad de coordinación entre tren superior e inferior.
Haciendo Rollerobics, completa el patinaje tradicional al activar en cada ejercicio el tren superior y el core, que a veces muchos patinadores olvidan.
Resumiendo, patinar favorece nuestra condición física mejorando nuestra resistencia, estabilidad, coordinación, fuerza y movilidad.
De cara al verano, ¿crees que el patinaje es un buen deporte que practicar?
El patinaje favorece nuestra condición física pero además el verano es un buen momento para aprovechar y patinar al aire libre por las condiciones del tiempo y poder hacerlo por ejemplo cerca del mar, de la playa durante el día…
La forma ideal de patinar es muy personal, pero para mí es playa, paseo marítimo, buena música energética, brisa, buena compañía…
¿Nos puedes describir tu rutina de patinaje ideal?
Soy una persona que no entreno aplicando un sólo método o disciplina, me encanta correr, entrenamiento funcional, movilidad, y por supuesto patinar y hacer Rollerobics. Pero sobre mi rutina con patines: acostumbro a patinar y hacer ejercicios con ellos en mi misma salida, y si es en casa Rollerobics.
¿Qué recomiendas llevar para patinar?
Además de las protecciones, ropa deportiva cómoda, ligera, transpirable y ajustada, y en verano, shorts y bra..
Hemos hablado mucho de patinaje pero sabemos que practicas otras disciplinas. ¿Cuáles son?
Como he mencionado anteriormente me encanta correr, hacer entrenamiento funcional y movilidad… Online, claro.
Aquí te dejamos el vídeo de la entrevista a Judit Abarca en nuestro IG. No te pierdas ninguno de nuestros Lives.
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