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nutrition

  • HEALTH TRENDS

    Rezeptidee: Paleo Energy Balls

    Tine, 29 Jahre, Health Coach, Bloggerin und Urban Sports Club Mitglied ist unserem Aufruf zu einem Gastbeitrag gefolgt und stellt uns heute eine ihrer gesunden Rezeptideen für Sportler vor. Wenn du…

  • Nachbrenneffekt? Urban Sports Club forscht nach
    HEALTH WORKOUT

    Der Nachbrenneffekt – ein Mythos der Fitnessindustrie?

    Viele Menschen kombinieren Kraft- oder Ausdauertraining mit einer Ernährungsumstellung, um erfolgreich abzunehmen. Beschäftigt man sich mit diesem Thema, hört man vielerorts vom sogennanten „Nachbrenneffekt“. Die Theorie: Nicht nur während eines intensiven…

  • Yoga im Urban Sports Club
    HEALTH

    Einmal yogetarisch bitte!

    Schon wieder ein Blogpost über vegetarische oder vegane Ernährung? Ja, aber anders! Solltest du darüber nachdenken, dein Yoga-Workout mit einer passenden Ernährungsform zu ergänzen, dann gehen wir heute zusammen Lebensmittel einkaufen und…